挑食是小孩的通病，可是如果挑食的話會(huì)導(dǎo)致小孩的營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，很容易誘發(fā)疾病，那么到底小孩挑食不愛吃飯?jiān)撛趺崔k呢，今天就和小編一起來(lái)看看吧。

1.避免進(jìn)食前的劇烈運(yùn)動(dòng)

孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后是沒有食欲的，如果此時(shí)就餐，孩子必然會(huì)挑挑揀揀，長(zhǎng)此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

2.鼓勵(lì)孩子做餐前服務(wù)

孩子天生就對(duì)餐前的準(zhǔn)備工作感興趣，家長(zhǎng)可以利用他們好奇、好動(dòng)的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時(shí)讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對(duì)自己參與勞動(dòng)所得的成果，孩子自然會(huì)很開胃。

3.給予孩子獨(dú)立進(jìn)食的機(jī)會(huì)

二三歲的幼兒會(huì)產(chǎn)生獨(dú)立進(jìn)食的要求，家長(zhǎng)不可因擔(dān)心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進(jìn)而使孩子失去對(duì)食物的興趣。當(dāng)然，家長(zhǎng)在訓(xùn)練幼兒獨(dú)立進(jìn)食的過程中，要注意幼兒各個(gè)年齡段的能力。對(duì)于較年幼的孩子，練習(xí)進(jìn)食的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘后就可能因累了而不愿再吃。如果家長(zhǎng)認(rèn)為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要勉強(qiáng)他繼續(xù)練習(xí)，否則同樣可能導(dǎo)致挑食、拒食。

4.制造進(jìn)餐時(shí)的和諧氛圍

不管是什么原因，家長(zhǎng)切忌在孩子進(jìn)餐時(shí)恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，因?yàn)榭謶帧��?dān)憂、憤怒等負(fù)面情緒會(huì)直接影響孩子的食欲。家長(zhǎng)應(yīng)善于營(yíng)造就餐時(shí)的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進(jìn)食。

上面就是小孩挑食不愛吃飯的應(yīng)對(duì)方法。小孩如果有挑食不愛吃飯的癥狀應(yīng)該及時(shí)的尋找原因，并且對(duì)癥下藥，不可以一味逼迫孩子吃，這樣只會(huì)加劇小孩挑食不愛吃飯的癥狀。