青青是個(gè)超級(jí)巧克力愛(ài)好者，隔兩天不吃就會(huì)饞得慌，因此家里備了不少各種各樣的巧克力。青青2歲的女兒最近開(kāi)始對(duì)各種包裝漂亮的零食感興趣，青青珍藏的巧克力也不能幸免。青青也想讓寶寶嘗嘗鮮，但聽(tīng)說(shuō)小孩子吃巧克力不好，又不太敢給寶寶吃。
市面上的各種巧克力產(chǎn)品不但包裝漂亮，很容易吸引小朋友的注意，而且甜甜的味道也是小朋友所喜歡的。但39育兒提醒家長(zhǎng)，寶寶3歲以下不宜吃巧克力。
1、吃巧克力影響食欲
巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相較高，飯前過(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后孩子很快又會(huì)有饑餓感。周而復(fù)始，正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，必然會(huì)影響到身體健康。
2、吃巧克力影響消化功能
巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而會(huì)影響胃腸道的消化吸收功能。
3、吃巧克力影響孩子睡眠
巧克力中含有會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，吃太多巧克力容易導(dǎo)致孩子過(guò)度興奮難入睡。
4、吃巧克力容易長(zhǎng)蛀牙
很多小寶寶不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發(fā)蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。
寶寶3歲以下不建議吃巧克力，大一點(diǎn)的寶寶可以嘗試吃一點(diǎn)，但一定要注意不能吃太多。根據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)共同編制的《中國(guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》中的提示，食用巧克力的頻率以每周1-2次為宜。建議家長(zhǎng)首選黑巧克力，因?yàn)楹谇煽肆锾堑暮肯鄬?duì)少一些，也相對(duì)更健康。吃完巧克力后，要及時(shí)讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。