相信大家肯定都知道飲食對(duì)于我們的重要性吧，好的飲食不但可以為我們提供能量和營(yíng)養(yǎng)而且還可以起到預(yù)防疾病和治療疾病的作用，此外飲食還能起到養(yǎng)生保健的功效，所以我們?cè)谌粘５纳�活中一定要非常注意自己的飲食。我們�(nèi)菀自诖杭境霈F(xiàn)免疫力下降的癥狀，下文我們給大家介紹幾款春季養(yǎng)身湯的做法。

淮山板栗湯

食材：淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨

做法：

1.將淮山、板栗去皮去殼待用，豬骨、北芪洗凈;

2.將所有食材放入沙煲內(nèi)熬煮約一小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

魚(yú)腥草里脊絲湯

特點(diǎn)：養(yǎng)肺、消食，湯清味鮮。

魚(yú)腥草75克、里脊絲50克、枸杞子10克、紹酒5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、清湯750克、淀粉10克、蛋清10克、蔥花及姜絲各5克。制作：魚(yú)腥草擇洗干凈，切成約3厘米長(zhǎng)的小段，只取嫩的部分，放鹽水中腌泡約60分鐘去“腥”味。里脊絲用蛋清、紹酒、精鹽、淀粉上漿，水鍋上火燒沸，放入魚(yú)腥草氽燙后撈入涼水中，肉絲用沸水氽煮后撈出。湯鍋上火放入蔥花、姜絲、精鹽、胡椒粉、枸杞子燒沸后加入魚(yú)腥草、里脊絲略煮，加入味精盛入湯碗中即可。

在上面的文章里面我們介紹了飲食對(duì)于我們的重要性，我們建議讀者朋友們?cè)谌粘５纳�活中一定要非常注意自己的飲食，春季我們可以采用一些養(yǎng)身湯來(lái)起到提高人體免疫力等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了幾款春季養(yǎng)身湯的做法。