女生晚睡的壞處有哪些

現(xiàn)代人一般都希望熬夜，因為工作的原因或者喜好夜生活等原因，造成了很多的女性朋友常常后半夜還是沒有睡覺，那么女生晚睡的壞處有哪些？長期晚睡的話，是會引發(fā)女性內(nèi)分泌失調(diào)、久而久之皮膚變的比較干燥、還會出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題，因此建議早睡早起。

經(jīng)常疲勞，免疫力下降：人體經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。

頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)�出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

皮膚干燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。

上述關(guān)于女生晚睡的壞處的分析，希望女性朋友能重視，要想擁有健康的身體和好的皮膚一定要做好護理工作，做到早睡早起，最好是在晚上11點之前睡覺，因為晚上11點到凌晨2點的睡覺上最美容的，對皮膚最好的。

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