尿酸有點高怎么辦 要注意什么

尿酸有點偏高現(xiàn)象，當(dāng)然是不可忽略的一個事情，要及時的做好預(yù)防，采取一定的治療方法，因為尿酸值如果稍微偏高，但是自己放任不管的話，那么到最后可能演變帶來的影響和傷害會越加的嚴(yán)重，所以大家對這些常識應(yīng)該注重了解，下面就是生活當(dāng)中預(yù)防和解決的方法。

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2.禁酒、海鮮

3.避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。

4.每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右，動物內(nèi)臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應(yīng)少吃。蛋白質(zhì)以牛奶、雞蛋為主。

5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

6.每日的飲食結(jié)構(gòu)中，以碳水化合物為主，碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，可選用精白米、富強(qiáng)粉、玉米、饅頭、面條等。

7.避免過度勞累、緊張、受寒、關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)因素；

希望每個人在看了這些內(nèi)容介紹之后，能能夠?qū)�這些常識有更全面的了解，因為很多的疾病都是以忽視，而造成更加嚴(yán)重的后果的，所以希望大家，都能夠更重視這些問題，只有我們對這些常識有了更多的了解，才可以減少一些疾病問題產(chǎn)生的危害。

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