老年人想更長(zhǎng)壽關(guān)鍵在養(yǎng)心

專(zhuān)家告訴我們：應(yīng)從古人養(yǎng)心之道中汲取營(yíng)養(yǎng)，駕馭和調(diào)控好自已的情緒。尤其是老年人，老年人的養(yǎng)生之道重在“養(yǎng)心”。擁有這五心，讓老人更健康更長(zhǎng)壽。

一是用心。人老了不能光想養(yǎng)尊處優(yōu)，無(wú)所事事。而要多動(dòng)腦筋，多些興趣愛(ài)好，讀些凈化心靈的書(shū)報(bào)，可陶冶情操，心身康泰，活得瀟灑，過(guò)得自由

二是清心。離退休之后要跳出萬(wàn)丈紅塵的擾攘，榮辱升降已成過(guò)眼煙云，將外界一切干擾拒之門(mén)外，自得其樂(lè)。

三是靜心。人生在世，要有“淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)”的高雅境界。明《養(yǎng)生四要》一書(shū)中說(shuō)得更為透徹：“心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養(yǎng)生則壽，沒(méi)世不殆�！�

四是寬心。歷經(jīng)坎坷的老年人，胸襟要像大海那樣寬闊，能容下百川。即使遇到一些不順心的事，也要達(dá)觀對(duì)之，自我化解。

五是忍心。百事忍為上，能忍亦豪杰。容忍大度既可排除自己惡劣的心境，又能促進(jìn)良好的家庭和人際關(guān)系，人也自然樂(lè)在其中。

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