老人冬季手腳冰冷如何緩解

很多冬季手腳冰涼的老人，身體本身的陽氣并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽氣瘀滯在體內(nèi)，不能到達(dá)手腳而出現(xiàn)發(fā)涼的情況。

這種老人只是手腳發(fā)涼，身體軀干部分是不怕冷的，甚至怕熱。這類人應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán);平時(shí)不要穿太緊的衣服。

因?yàn)橐路�過緊會(huì)阻礙血液循環(huán);飲食上應(yīng)多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。

中醫(yī)穴位按摩可以緩解此類手腳冰涼，按揉氣沖穴就是一個(gè)有效的方法。氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

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