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男生長(zhǎng)高年齡是什么時(shí)候
對(duì)于家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，自己的孩子身體健康才是最重要的事情，現(xiàn)在都要求德智體美全面發(fā)展。當(dāng)然身高也可能是因?yàn)檫z傳的原因，因?yàn)楦改付几叩脑?huà)，孩子也會(huì)長(zhǎng)的很高，當(dāng)然后天的營(yíng)養(yǎng)也是很重要的，多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西對(duì)孩子有好處，那么男生長(zhǎng)高年齡是什么時(shí)候呢。
男性想要增高就得這么做。青少年要想讓自己個(gè)子長(zhǎng)得高一些，除了經(jīng)常參加體育鍛煉外，身高突增的速度此速度有個(gè)體差異，可有6.4～11厘米范圍之差。有的孩子幾乎無(wú)生長(zhǎng)加速，這種情況一般都有病理基礎(chǔ)，如有潛在的慢性消耗性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良甚或有內(nèi)分泌異常，應(yīng)及時(shí)檢查病因以免丟失了這段應(yīng)增加的身高。平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
1.日常生活中，一日三餐，定時(shí)定量，不要饑一頓，飽一頓，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，吃好休息好。
2.注意飲食營(yíng)養(yǎng)。生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚(yú)、奶等有利于增高的食物。
3.心情舒暢，精神愉快。生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時(shí)要保持良好的心理狀態(tài)
4.平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)。男生朋友平時(shí)要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書(shū)寫(xiě)字等不良習(xí)慣。
5.睡眠要充足。有睡得好，睡得科學(xué)規(guī)律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機(jī)能的，恢復(fù)，有利于人體增高。
6多曬陽(yáng)光。常言道：“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)。”青少年健康成長(zhǎng)更多離不開(kāi)陽(yáng)光沐浴。平時(shí)要盡可能地多參加室外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，這樣不但有利于身體健康，而且更有利于身體增高。
7.不抽煙喝酒。煙酒對(duì)人體生長(zhǎng)、發(fā)育有百害而無(wú)一利。香煙中的有害物質(zhì)多達(dá)幾百種。特別是，香煙中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物質(zhì)之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破壞骨細(xì)胞，減少骨細(xì)胞的增殖，使骨骼生長(zhǎng)速度減緩。
目前是最被認(rèn)可的物理增高方法，在每天晚上睡覺(jué)前，做雙腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，充分放松雙腿，在床上做神懶腰的動(dòng)作，或者做完懸垂運(yùn)動(dòng)后，馬上休息，盡量不要再給雙腿和軀干有壓迫力量。
上面介紹的就是關(guān)于男生長(zhǎng)高年齡了，在這個(gè)年齡是正好適合孩子發(fā)育的年齡的，做家長(zhǎng)的要在這個(gè)年齡段給孩子添加營(yíng)養(yǎng)，而且要讓孩子保證良好的睡眠，和心情舒暢，這樣的話(huà)就可以讓孩子更好的發(fā)育了。如果再發(fā)育階段有不良的嗜好或者習(xí)慣了可能就會(huì)導(dǎo)致不同的后果。
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