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中考家長(zhǎng)如何幫助孩子從容面對(duì)
在心理上種上成功的因，必然在行動(dòng)中收到豐碩的果。家長(zhǎng)們，快幫助孩子在中考的賽場(chǎng)中找準(zhǔn)位置，用良好的心態(tài)，去參與一場(chǎng)人生精彩的比賽。
進(jìn)入初三，孩子的壓力開始增大：學(xué)習(xí)的任務(wù)、要求加大;學(xué)業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)、難度加重;知識(shí)的系統(tǒng)性更強(qiáng);能力要求更高;考試的標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格。面對(duì)這樣的壓力，孩子們卻出現(xiàn)了兩種截然不同的情況：一種是覺得中考就像一座山，壓得人喘不過起來;而另一種卻是站在山頂，從容面對(duì)。
出現(xiàn)這樣的情況，和我們對(duì)待中考的心態(tài)有莫大的關(guān)系!南京外國語學(xué)校的心理專家吳蓉說：如果將生活比作奧運(yùn)會(huì)，那么即將面臨的中考就是這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)的一次比賽。在高手如林的賽場(chǎng)上，要想獲勝，靠的是知識(shí)、能力、體力、心理，而孩子更需要家長(zhǎng)的心理支持!
家長(zhǎng)不能幫孩子考試，但可以幫助孩子和考試交朋友，可以告訴他們：你很幸運(yùn)，有資格參加人生的奧運(yùn)會(huì)。無論你將面臨什么考試，相對(duì)你的人生，只不過是一場(chǎng)預(yù)賽，無論結(jié)果如何，你都會(huì)有寶貴的成績(jī)和收獲。
吳老師認(rèn)為，在孩子備考的過程中，家長(zhǎng)應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
一、幫助孩子明確目標(biāo)
考前的目標(biāo)無論是什么，都不能是名次與分?jǐn)?shù)。許多一心奔著獎(jiǎng)牌去的人，往往最后拿不到獎(jiǎng)牌。除非你特別、特別優(yōu)秀，而且是一枝獨(dú)秀，鶴立雞群。
家長(zhǎng)要告訴孩子：參加了，就有收獲!參加了，就是成功!無論做什么事，目的不是為了給別人看的，而是體現(xiàn)自己的價(jià)值，無論結(jié)果如何，付出了就沒有遺憾。
另外，目標(biāo)的制定要具體，只有看得見的目標(biāo)才會(huì)讓孩子更有方向。還要根據(jù)孩子不同階段的特點(diǎn)制定切實(shí)可行的、跳一跳就可以夠得著的目標(biāo)，這樣，隨著目標(biāo)的一個(gè)個(gè)實(shí)現(xiàn)，孩子一定會(huì)變得更有信心、更有力量!
二、幫助孩子樹立信心
信心如何樹立呢?在孩子的成長(zhǎng)過程中，也許不一定有出色的分?jǐn)?shù)和名次，但是肯定會(huì)有一次次的進(jìn)步和成功，比如某次作業(yè)或者考試有進(jìn)步，某天表現(xiàn)得較好，某次顯得大方，某次想出了新點(diǎn)子而家長(zhǎng)需要做的，就是善于發(fā)現(xiàn)孩子生活中點(diǎn)滴的進(jìn)步，從而樹立孩子的信心，以期獲得更大的成功!
三、讓孩子保持好心情
家長(zhǎng)要看到孩子付出的努力，不要總盯著不足，也就是說要讓孩子去享受努力的過程，不要太過在乎結(jié)果。只有這樣，孩子才能以良好的心態(tài)去迎接每次考試，而不是緊張焦慮，總害怕自己考不好而遭到家長(zhǎng)的批評(píng)。此外，家長(zhǎng)也要注意不能把自身的焦慮傳染給孩子，家長(zhǎng)寧肯自己焦慮，也一定要給孩子強(qiáng)有力的支持!
四、做孩子的親友團(tuán)而不是裁判
親友團(tuán)和裁判的區(qū)別在于：無論你做的好與不好，親友團(tuán)都會(huì)在一旁加油鼓勁，當(dāng)你成功了，他們會(huì)為你喝彩，即使失敗了，他們也會(huì)給你鼓勵(lì);而裁判的任務(wù)就是直接指出你的問題和錯(cuò)誤，給與警告甚至罰出場(chǎng)外。由此可見，在孩子站在中考賽場(chǎng)上的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該充當(dāng)孩子的親友團(tuán)而不是裁判。
五、幫孩子熟練考試技巧
1、考試肯定有會(huì)做的題目和不會(huì)做的題目，關(guān)鍵在于會(huì)做的要保證不失分，不會(huì)做的也不能空著，要盡量得分。
2、提前想象進(jìn)入考場(chǎng)之后的每個(gè)細(xì)節(jié)，把每次考試和作業(yè)當(dāng)成中考來完成，做到有備無患，不至于臨場(chǎng)過度緊張。
3、不要過分注重分?jǐn)?shù)和結(jié)果，或者擔(dān)心考不好會(huì)怎樣怎樣。也不要盲目和拿自己和別人比。認(rèn)真做好自己的事，自然水到渠成。
4、在考試中遇到想不起來的題先放一放，越急越想不起。
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