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懷孕之前吃什么
懷孕是人生大事，那么懷孕前究竟要吃些什么好呢？下面就讓我們一起來了解一下孕前飲食的相關(guān)知識(shí)吧。
水果
各類水果中含有豐富的維生素、氨基酸等各種身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取一方面可以增強(qiáng)身體的`抵抗力，另一方面又能有效排除身體毒素，使身體處于最佳的生理狀態(tài)。例如蘋果可促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育;香蕉可利腸清毒。
魚類
在懷孕前，可多食用魚類。眾多周知，魚肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)尤其對(duì)孕婦更有利。因此，很多女性懷孕后喜歡喝魚湯滋養(yǎng)身體。同樣，在孕前多食用魚類同樣對(duì)身體益處多多。
酸奶
很多女性特別喜歡喝酸奶。其實(shí)酸奶對(duì)女性的身體尤為有好處，里面含有豐富的'營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦的身體有很大的好處。
綠色蔬菜
我們小的時(shí)候，父母就告訴我們要多食用蔬菜，對(duì)身體有好處。懷孕前也是一樣，多食用一些綠色蔬菜可以有效提高身體的.免疫力和對(duì)疾病的抵抗力。
以上就是我向各位準(zhǔn)媽媽推薦的健康食品，希望能幫助各位準(zhǔn)媽媽生個(gè)健康的小寶寶。
[懷孕之前吃什么]
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