- 相關推薦
適合老年人的活動有哪些
其實在平時的生活中的時候老年人的身體是最重要的,所以需要去做一些運動調理自己的身體才是可以的,但是很多的老年人卻找不到適合他們的活動的,下面我們就一起來了解一下適合老年人的活動。
釣魚
適合垂釣的地方多在郊外,經(jīng)常到郊外去走走,本身就是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠悠然自得,心曠神怡,有利于人體的新陳代謝,能起到鎮(zhèn)靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外,垂釣時靜等魚兒上鉤,則歡快輕松之情溢于言表,從而達到內(nèi)無思慮之患,外無體疲之憂的最佳養(yǎng)生境界。
養(yǎng)花
養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時,鮮花釋放的芳香,通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后,令人氣順意暢、血脈調和、怡然自得,產(chǎn)生沁似脾的快感。
跳舞
實驗研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處于安靜狀態(tài)下的3-4倍;其次,跳舞時,舞蹈者要與音樂協(xié)調,必須全神貫注,集中于音樂、舞步中,加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。
旅游
旅游可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受;同時,置身在異域的風景,呼吸一下清新的空氣,讓身心一次短暫的流浪,更能讓人獲得放松。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些適合老年人的活動,相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了,所以在平時的生活中的時候,老年人也需要找尋一些適合自己的娛樂活動的,這樣的話才可以對自己的身體好的。
【適合老年人的活動有哪些】相關文章:
適合老年人的趣味運動項目有哪些07-13
老年人補鈣片有哪些10-04
老年人泡腳的好處有哪些08-15
老年人鍛煉有哪些注意事項07-19
適合女生朗誦的詩歌有哪些08-16
適合女性創(chuàng)業(yè)的項目有哪些?08-25
中老年人補鈣的食物有哪些呢09-06
適合油性皮膚的乳液有哪些08-07
適合女性在家創(chuàng)業(yè)的項目有哪些?07-07
適合旅行路上讀的書有哪些07-14