懷孕可以吃魚頭嗎？懷孕吃什么比較好

相信任何人對美食都是無法抗拒的，女性懷孕之后也是一樣的，但是孕期身體的特殊性，日常的飲食也是要特別注意的，下面一起了解下魚頭懷孕期間能吃嗎？

魚頭是魚的頭部，富含膠原蛋白、不飽和脂肪酸以及魚肉中沒有的卵磷脂。魚在水中主要依靠頭部擺動完成運(yùn)動，因此頭部的肉質(zhì)鮮嫩、深受大眾喜愛。但隨著環(huán)境污染，大部分毒素會積聚在頭部，因此食用魚頭不宜過量。

魚頭當(dāng)然可以吃的，對孕婦和胎兒都有好處魚頭中含有與人的大腦功能發(fā)育有關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì).如卵磷脂，可增強(qiáng)人的記憶、思維與分析能力。魚頭中的OHA.是一種不飽和脂肪酸.即俗稱的“腦黃金”，具有很強(qiáng)的促進(jìn)腦細(xì)胞、特別是腦神經(jīng)發(fā)育的作用

了解魚頭懷孕期間能不能吃之后，我們知道其實(shí)孕婦懷孕期間很多東西都是可以吃的，而且孕期一定不能總是吃同一種食物，要注意飲食多元化，才能保證營養(yǎng)的充足。

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