輕微便秘能引起肥胖嗎

在21世紀(jì)，人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力越來(lái)越大，并且長(zhǎng)期坐在辦公室里，鍛煉身體的時(shí)間很少。所以，有很多的女性朋友們都有便秘這個(gè)困擾。而市場(chǎng)上的一些食物，例如精白米，精白面粉，這些食品都是經(jīng)過(guò)加工而成的，很多營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不存在了。人們吃了這些食物容易便秘，也容易變胖。那么，便秘能引起肥胖嗎？

科學(xué)證明，缺少纖維的食物會(huì)給人體帶來(lái)極大的惡果。起初會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘，而后就會(huì)出現(xiàn)排便困難。由于食物纖維含量不足，消化道就會(huì)缺少刺激，使腸道蠕動(dòng)緩慢，排便量自然也就會(huì)減少。食物粗纖維本來(lái)就具有促進(jìn)體內(nèi)清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而只喜好吃大魚(yú)、大肉，甜食類(lèi)高脂肪高熱量食物，因此，其中有很多人1周之內(nèi)才排便1-2次，甚至有的人1周內(nèi)仍不排便。這樣的糞便毒素在腸腔內(nèi)被血液反復(fù)吸收，造成許多疾病隱患，專(zhuān)家還指出：肥胖、便秘與食物纖維不足有直接關(guān)系。

常便秘會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎？從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，便秘不僅會(huì)使人變胖，還會(huì)給人帶來(lái)疾病。便秘其實(shí)就是人們?cè)跀z入食物時(shí)，有一些存放在體內(nèi)的垃圾排不出去，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。便秘看來(lái)好像不是什么大病，但它對(duì)人體的危害是不能忽視的。女性便秘不但會(huì)增加體內(nèi)毒素，新陳代謝紊亂、而且還會(huì)影響美容，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起肥胖。

關(guān)于便秘能引起肥胖嗎這個(gè)問(wèn)題，上面給出了詳細(xì)的回答。在一般情況下，便秘是會(huì)引起肥胖的。治療便秘，大家不妨多吃一些粗糧，番薯、芋頭都有通便的功效，因?yàn)樗鼈兒�有大量的纖維素，有助于消化。飲食上，要少吃油膩辛辣和高熱量的食物，以清淡為主。當(dāng)然，多運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，調(diào)整好心態(tài)，也是有助于消化的。

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