關(guān)于吃大蒜的3個(gè)疑問

1、一天能吃多少大蒜？

過去人們一直認(rèn)為要想讓大蒜發(fā)揮功效，必須進(jìn)食與自己體重相同的大蒜。但研究顯示，只要堅(jiān)持每日進(jìn)食2-3粒生大蒜也同樣有效。所謂有效是指生吃大蒜，而不是煮熟或炒熟了吃，如果大蒜被煮熟了，那就要比生吃的多8倍，而且效果也會(huì)大打折扣。雖然大蒜生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。

因此，想要更好的利用大蒜來防治疾病，就要清楚一天能吃多少大蒜，掌握大蒜的有效吃法，更好的讓大蒜發(fā)揮防治疾病的功效。

2、整瓣蒜嚼著吃有沒有害？

如果，你喜歡咀嚼整粒大蒜的那種刺激快感，那就再好不過了，但是大部分的人還是無法接受生鮮大蒜的味道。生嚼大蒜的另一個(gè)問題是，絕大部分的消化道黏膜是很難接受生大蒜中硫化物的刺激性，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致過敏反應(yīng)及胃部燒灼不適感。

3、如何快速去除蒜味？

吃大蒜的好處很多，但是大蒜吃進(jìn)肚里后，嘴里總有一種難聞的氣味，這種氣味主要來源于大蒜里的蒜茸。

嚼口香糖或茶葉只能暫緩口氣，并不能徹底去除，打嗝時(shí)難聞的氣味又會(huì)回來。最好的方法就是：吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以徹底去除蒜味。喝牛奶的時(shí)候注意要小口慢喝。