產(chǎn)后平躺好還是側躺好 產(chǎn)后正確睡姿推薦

生產(chǎn)后的女性都要坐月子，坐月子期間一般都是睡在床上幫助傷口盡快恢復。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)后產(chǎn)一不小心都會牽扯到傷口，因此產(chǎn)后睡姿很重要。那么產(chǎn)后怎么睡才好呢？

產(chǎn)后平躺好還是側躺好

關于產(chǎn)后正確睡姿的問題一直都備受產(chǎn)后新媽媽們的關注，據(jù)了解，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡覺都會出現(xiàn)很多的不適應，因為傷口的緣故所以產(chǎn)婦不能有太大的動作，那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后平躺好還是側躺好呢？

專家介紹稱，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)產(chǎn)后正確睡姿都是側躺，產(chǎn)后側躺不僅有利于產(chǎn)婦睡眠質量的提高而且還可以有效避免子宮后位的癥狀，所以醫(yī)生也一般會建議產(chǎn)婦選擇側躺的睡姿。

產(chǎn)后正確睡姿

1、順產(chǎn)

雖說順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)后的正確睡姿都是側躺，但是順產(chǎn)后正確睡姿和剖腹產(chǎn)后正確睡姿還是有一些不同，那么，順產(chǎn)后的正確睡姿是什么呢？專家介紹稱，順產(chǎn)后的正確姿勢為側睡，這樣可以有效幫助子宮近況恢復原樣，建議側躺和仰睡交叉替換。

2、剖腹產(chǎn)

那么，剖腹產(chǎn)后正確睡姿是什么呢？專家介紹稱，剖腹產(chǎn)后正確睡姿為側躺的微屈姿勢，因為考慮到剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦腹部的傷口，所以盡量采取側躺的微屈姿勢可以有效減輕產(chǎn)婦腹壁的張力，避免傷口撕裂，建議側躺和仰睡交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。

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