孩子易疲勞怎么辦

孩子是每個家庭的希望，大家都希望自己的孩子陽光活潑，但是有些家長還是發(fā)現(xiàn)自己的孩子容易疲勞，平時也沒有做什么就會呈現(xiàn)出疲勞的狀態(tài)，這是很多家長非常揪心。那么孩子易疲勞該怎么辦？其實還要根據(jù)孩子的病因對癥下藥。下面小編就為大家詳細的介紹一下。

易疲勞的因素有：

1.精神因素： 抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導致人疲倦的最普遍原因。

2.藥物因素： 一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡， 導致出現(xiàn)疲乏感。

3.缺少運動： 通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。

4.體內毒素積聚： 當身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。

孩子在生活中注意以下幾點：

1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活、學習、飲食、睡眠、運動等。

2.注意引導孩子保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)

3.飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。

通過上面的介紹，希望可以幫助大家了解孩子出現(xiàn)疲勞的原因，上面也為大家介紹了幾種應對的辦法，希望家長們能夠拿來參考借鑒，相信經(jīng)過這些治療后一定會使孩子的癥狀有所好轉的。最后祝愿各位孩子都能夠健康的成長。

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