血液循環(huán)的正常與否直接導(dǎo)致了人體的某些功能異常，一般都要在生活中注意并使用相關(guān)的治療措施，食物的補(bǔ)充來(lái)達(dá)到補(bǔ)充血液的動(dòng)力，以此避免產(chǎn)生手腳冰涼，體溫低，頭部容易發(fā)麻，頭暈等現(xiàn)象的發(fā)生，在促進(jìn)血液循環(huán)加快的時(shí)候也要注意不能過(guò)度，接下來(lái)就介紹相關(guān)的措施幫助血液循環(huán)。
1、腹部熱敷 對(duì)于寒性體質(zhì)的MM來(lái)說(shuō)，腹部最容易寒氣上揚(yáng)，影響全身，因此平時(shí)堅(jiān)持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
因?yàn)橄掳肷硌貉h(huán)不足，可以堅(jiān)持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實(shí)現(xiàn)。洗澡水中放入少許精油，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
2、經(jīng)常敲膽經(jīng) 不少人上半身體熱，下半身體寒，這其實(shí)跟下半身血液不暢密切相關(guān)，因此可以通過(guò)敲膽經(jīng)的方式使得下半身血液循環(huán)暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側(cè)的凹陷處，進(jìn)行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。
3、熱水泡腳？每天晚上9點(diǎn)，是泡腳的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)人體開(kāi)始進(jìn)入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環(huán)，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。
4、足部按摩？寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環(huán)，而足部穴位則對(duì)應(yīng)不少器官，按壓能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可在泡腳之后，對(duì)足部進(jìn)行點(diǎn)壓式按摩。
這些措施都是在日常生活中不需要很難的方式就能做到的，重要的是要堅(jiān)持也要改正自己的不好的作息習(xí)慣，飲食習(xí)慣多食用大蒜，生姜，辣椒等，少食用茄子，西瓜，蘿卜，均衡的飲食結(jié)構(gòu)才更適合健康，一般在人體熱一點(diǎn)的情況下血液循環(huán)會(huì)快一點(diǎn)。