相信很多健身朋友呢都有這樣的體會(huì)，就是很難遇到一個(gè)好“肌友”，正所謂“嬌妻易得，肌友難求”。有一個(gè)好的健身搭檔一起去鍛煉，是保持熱情的最佳方法之一。

找肌友的原因

因?yàn)閱为?dú)訓(xùn)練時(shí)，你可能會(huì)很輕易地決定放棄某次訓(xùn)練。但是和訓(xùn)練搭檔一起訓(xùn)練時(shí)，就會(huì)要求你有一定的責(zé)任感，畢竟把好朋友一個(gè)人撂在健身房，會(huì)使你感到良心不安。

找一個(gè)和自己有共同興趣和訓(xùn)練目的搭檔來(lái)一起訓(xùn)練，讓健身過程變得更有樂趣和安全。

你們會(huì)互相見證臥推的最大重量和最長(zhǎng)的奔跑距離，這種良性競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系讓你能比單獨(dú)訓(xùn)練時(shí)練得更刻苦。

此外，當(dāng)你用大重量做深蹲這樣的復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作時(shí)，訓(xùn)練搭檔還能幫你更安全地完成，監(jiān)督你的動(dòng)作規(guī)范。

總之，肌友必須能給你努力訓(xùn)練的動(dòng)力，在你后面push你。同時(shí)他要對(duì)你的安全和訓(xùn)練效果負(fù)責(zé)，好的訓(xùn)練拍檔有時(shí)比找老婆還難！