一般來說，冬季應適當減少洗頭次數，尤其對于脫發(fā)較為嚴重的人，洗頭次數過多會加重脫發(fā)。

有的人頭皮油脂分泌旺盛，最好能每周洗4~5次。勤洗發(fā)不僅能清除頭發(fā)上的塵埃、污垢和油脂，還能有效減少頭發(fā)開叉斷裂，使頭發(fā)有光澤。

皮膚干燥的人就不宜頻繁洗頭了，因為對于這樣膚質的人來說，過度清洗會令皮脂腺受損。每周應以1~3次為宜。

洗發(fā)前，應先用發(fā)刷刷去頭發(fā)上的塵垢，然后將頭發(fā)分層翻起，依次刷發(fā)干、發(fā)根及頭皮，這樣可以減少洗頭時的脫發(fā)量。洗發(fā)的同時，需邊搓邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促進頭皮的血液循環(huán)。

洗發(fā)時，中性皮膚的人應選用普通洗發(fā)水、洗發(fā)膏；皮膚油脂分泌較多的人，可間斷地使用含有硫磺等去油脂成分的洗發(fā)水、洗發(fā)膏；干性皮膚的人，則應選用弱酸性的洗發(fā)水或洗發(fā)膏，如蛋白香波等純天然的洗發(fā)用品。不論何種發(fā)質，洗頭時都不應用過熱的水，而是應該用溫水。

洗發(fā)后要及時擦干頭發(fā)，或者用電吹風吹干。如果大量的水分滯留于頭皮表面，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，甚至引發(fā)慢性頭痛。

中醫(yī)學認為，頭發(fā)的生長，全賴于精和血，與腎、肝、脾等臟腑功能有關。未老先衰、頭發(fā)枯萎、早脫早白者，與腎中精氣不足和血虛有關，另外與肺也有密切關系。頭發(fā)干枯者，可用中藥內服、外敷、推拿按摩等方法進行治療。中藥內服可選用何首烏、肉蓯蓉、菟絲子、生地黃、旱蓮草、女貞子等滋補肝腎的中藥。還可選用活血化瘀、祛濕化濁、清熱解毒的中藥煎湯外洗。

同時，堅持按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個很重要的方法，若能配合按摩，能夠有效防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。正確的按摩方法是：將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。