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蘋果香蕉粥的做法步驟是什么

學(xué)人智庫(kù) 時(shí)間:2018-01-16 我要投稿
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現(xiàn)在我們喝到的粥是花樣很多的,有養(yǎng)生粥的,大棗粥,荷葉粥,名字好聽,粥也好喝,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的,發(fā)現(xiàn)最近有些朋友們都在談?wù)撎O果香蕉粥,不知道你喝過沒有,我們都知道蘋果跟香蕉都是十分有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果,不過用他們來做粥還真的是沒有喝過呢,那么蘋果香蕉粥的做法步驟是什么呢?

按照中醫(yī)的養(yǎng)生方法來看,早上需要吃溫?zé)岬氖澄,水果在早上吃最好不過了,這就需要考慮到食物的溫度,做成溫?zé)岬墓蛘咦龀伤喽际遣诲e(cuò)的選擇。同時(shí)煮熟的水果更有利于身體的吸收,對(duì)身體也有很好的滋補(bǔ)。蘋果香蕉粥的做法步驟:

蘋果香蕉粥怎么做?

食材食譜熱量:1372.5(大卡)

主料

紅蘋果 一個(gè)

香蕉 一根

方法/步驟

準(zhǔn)備食材。

香蕉豎著切開,然后橫著切中等厚度的片兒。

蘋果沿著果核切開,將切開的部分切片,蘋果比香蕉片薄一點(diǎn)兒。

在喝粥的的碗里大約盛多半碗水,加入鍋里。

同時(shí)將蘋果片、香蕉片、燕麥片加入(燕麥片可以根據(jù)自己對(duì)粥的濃稠度的喜好添加,蘋果片也一樣)。

等鍋開后,在燜煮五分鐘就可以了

根據(jù)上面的幾個(gè)步驟來做,一碗美味的水果粥就做好了,朋友們你學(xué)會(huì)了沒有?當(dāng)然了在做蘋果香蕉粥的時(shí)候,可以根據(jù)自己的喜歡來添加一些白糖或者是蜂蜜之類的調(diào)味品,但是個(gè)人覺得蘋果跟香蕉的甜味算是合適了呢。