吃芒果醬上火嗎？芒果醬的營養(yǎng)價值有哪些

　　飲食不當導致身體上火是生活中比較常見的一種現(xiàn)象，每一種食物對身體的調(diào)理作用都是不同的，那么吃芒果醬會上火嗎？下面一起看一下。

　　芒果醬的營養(yǎng)價值

　　1.生津解暑芒果醬對于中暑、煩熱口渴有一定的緩解作用，并且能夠防治咽干目眩、食欲不振。

　　2.幫助消化芒果醬能夠幫助消化，對于血脂高的患者有一定的改善作用。

　　吃芒果醬上火嗎

　　不會上火，里面含有芒果成分，也不適合多吃。

　　通過對吃芒果醬會上火嗎的介紹，我們對芒果醬這樣常見的食物就有了更多的了解，希望我們能根據(jù)自己的身體情況做好改善。

　　吃果醬有哪些好處

　　1、補充營養(yǎng)。為人體補充豐富的營養(yǎng)，是平時人們吃果醬的重要好處之一，因為多數(shù)果醬中都含有豐富的維生素c和維生素a還含有一些微量元素鉀和鋅等多種對人體有益的營養(yǎng)成分，人們食用果醬以后能快速把它們吸收和利用，可以增強身體素質(zhì)，也能緩解身體疲勞。

　　2、美容養(yǎng)顏。美容養(yǎng)顏也是人們吃果醬的一大好處，因為果醬中不得含有果糖，能為人體補充能量，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素，這些營養(yǎng)被人體吸收以后，能加快皮膚細胞再生，也能增強皮膚的抗氧化能力，而且能防止色素在皮膚表層堆積，是人們經(jīng)常吃果醬，能增加皮膚彈性，也能淡化色斑，美白肌膚。

　　芒果醬如何做

　　做法一

　　配料

　　芒果600公克麥芽糖150公克細砂糖80公克

　　檸檬1個

　　操作

　　1.檸檬洗凈榨出果汁備用；芒果去皮去籽后切成大塊狀備用。

　　2.將切好的果肉放進耐酸的鍋中，加入檸檬汁用中火煮滾。

　　3.轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

　　4.待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

　　做法二

　　材料

　　芒果1000克

　　水 200克

　　輔料：

　　麥芽糖150克

　　白糖50克

　　做法

　　1、芒果肉取出來，用攪拌機攪拌成糊狀；

　　2、加入水攪拌均勻，加入糖，小火熬半個小時，注意攪拌不要粘鍋；

　　3、再加入麥芽糖，繼續(xù)小火煮；

　　4、熬至濃稠狀即可。

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