中高考最好午睡半小時(shí)考完切忌對(duì)答案

　　北京青年報(bào)訊：家長(zhǎng)不要追問(wèn)“考得怎么樣”，考生在完成一科考試后不要互相對(duì)答案，最好午睡半小時(shí)……北京教育考試院相關(guān)負(fù)責(zé)人提示考生，中高考首日要輕松應(yīng)考，認(rèn)真對(duì)待。

　　北京教育考試院相關(guān)負(fù)責(zé)人提示考生，考生在上午考完后應(yīng)該休息一會(huì)兒，恢復(fù)體力，吃過(guò)午飯后不要馬上睡午覺(jué)，而是要稍微活動(dòng)活動(dòng)，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，然后午睡30到40分鐘即可。家長(zhǎng)一定要提醒考生，以免考試遲到。

　　根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，不少考生結(jié)束一門考試就忍不住對(duì)答案。專家建議考生為保持良好心態(tài)，最好不對(duì)題，不與同學(xué)討論答案。而是調(diào)整考試心態(tài)，全力關(guān)注下一門，直到考試全部結(jié)束為止。

　　專家建議家長(zhǎng)，是否送考應(yīng)聽(tīng)取考生意見(jiàn)，不要無(wú)端因送考給考生帶來(lái)壓力。專家提醒家長(zhǎng)，不要對(duì)孩子嘮叨，要做到：不催促、不抱怨、不追問(wèn)。不催促就是不要跟孩子急，不要催著“快起床、快吃飯”；不抱怨就是別因?yàn)楹⒆泳o張或者情緒低落就說(shuō)“早知這樣干嗎不早用功”之類的話；不追問(wèn)就是考完不要詢問(wèn)“考得怎么樣”。

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