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適當(dāng)調(diào)整 走出職場(chǎng)“瓶頸倦怠”

時(shí)間:2023-04-29 09:32:31 經(jīng)驗(yàn)交流 我要投稿
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適當(dāng)調(diào)整 走出職場(chǎng)“瓶頸倦怠”

    內(nèi)容提要:婚姻有“七年之癢”,職場(chǎng)同樣也有“瓶頸倦怠”。面對(duì)一成不變的工作,久而久之,自然會(huì)產(chǎn)生心理疲勞。只要能夠走出瓶頸,就能喘口氣,重新出發(fā)。

  「倦怠病癥一」感覺工作壓力大

適當(dāng)調(diào)整 走出職場(chǎng)“瓶頸倦怠”

  病癥表象:煩躁、焦慮

  病癥故事:33歲的周洲是某醫(yī)療器械公司營(yíng)銷部經(jīng)理,和他相遇那天,他剛從桂林回來(lái),他在公司干了十年,從普通銷售員一直做到營(yíng)銷部經(jīng)理。

  “四年前,我剛當(dāng)上營(yíng)銷部經(jīng)理那陣,雖然部門的—切都運(yùn)作得很好,但我仍然感覺到巨大的工作壓力,這壓力來(lái)源于我開始覺得工作對(duì)我失去了挑戰(zhàn)性,覺得疲憊,我甚至萌生了去意!

  建議:工作壓力是隨時(shí)存在的,在壓力之下,選擇暫時(shí)逃離是個(gè)好辦法,換個(gè)環(huán)境,不只能換個(gè)心情,還能讓你有持續(xù)努力的動(dòng)力。另外,與家人的溝通也非常必要,一個(gè)人的疲勞感有時(shí)甚至?xí)绊懭业那榫w,跟他們溝通內(nèi)心的想法也許會(huì)有幫助。

  「倦怠病癥二」遭遇人際陷阱

  病癥表象:能力不夠、人際關(guān)系糟糕

  病癥故事:在西市場(chǎng)麥當(dāng)勞,和劉娜對(duì)坐,27歲的她雖不是很漂亮,但是卻充滿知性和智慧,讓人覺得安心和舒服。現(xiàn)在是西市場(chǎng)某酒店高級(jí)行政人員的劉娜曾經(jīng)是一個(gè)高考落榜生。

  “我高中畢業(yè)時(shí),因?yàn)椴顜追,沒考上大學(xué)。我沒有選擇復(fù)讀,而是報(bào)讀了—個(gè)自考班,脫產(chǎn)學(xué)習(xí)了兩年,拿到了大專畢業(yè)證!

  畢業(yè)后,聰明而幸運(yùn)的劉娜被一家大公司錄用了!半m然只是個(gè)普通的辦公室助理,但我很珍惜這次工作機(jī)會(huì),我工作很努力,力求把每項(xiàng)工作都做到最好。可時(shí)間一長(zhǎng),我才發(fā)現(xiàn),雖然我足夠努力,但始終力有不逮。在那些高學(xué)歷同事們不友善的眼光中,我看到了自己的差距!

  建議:遭遇工作瓶頸,重要的是放平心態(tài),然后選擇最適合自己的方法,其實(shí),除了辭職充電之外,在單位參加一些培訓(xùn),或者在工作之外報(bào)讀一些班,讓自己可以輕松面對(duì)各種挑戰(zhàn),也保持積極的心態(tài)。

  「倦怠病癥三」失去工作熱情

  病癥表象:厭倦、想方設(shè)法不上班

  病癥故事:到市中區(qū)建新北路小齊家中時(shí),已近中午,可開門的小齊似乎還睡意朦朧。他已經(jīng)失業(yè)半年多了,每月在街道領(lǐng)兩百多塊錢的失業(yè)保證金。

  迷迷糊糊的小齊斷斷續(xù)續(xù)地介紹了他的故事:“我在銀行干了12年,當(dāng)年我高中畢業(yè)沒考上大學(xué),我媽托了很多關(guān)系把我弄進(jìn)銀行當(dāng)了個(gè)臨時(shí)工。我是個(gè)對(duì)工作沒太大抱負(fù)的人,在銀行里得過(guò)且過(guò)地混了12年。12年了,我都一直是個(gè)臨時(shí)工,每次轉(zhuǎn)正的機(jī)會(huì)都讓我錯(cuò)失了!

  小齊說(shuō)他是從什么時(shí)候開始對(duì)工作感到厭倦的,自己也記不得了。只記得就是不想上班,“我找在醫(yī)院工作的妹夫幫我開病假條,整天整天地不去上班,我想逃離那個(gè)讓我厭倦的環(huán)境!

  建議:小齊的工作倦怠還伴隨了一些心理問(wèn)題,如果無(wú)法跨越這個(gè)心理障礙,他是不可能振作的。而我們?cè)趨捑氕h(huán)境,無(wú)理由地不想上班的時(shí)候,保持對(duì)工作的新鮮感和自我調(diào)整心態(tài)就顯得尤為重要。

南方日?qǐng)?bào)

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