缺維生素的癥狀 -資料

　　　出現(xiàn)色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸­

皺紋出現(xiàn)早、多： 缺維生素A、C、E、硒­

皮膚無彈性、無光澤： 缺維生素B1、B2­

皮膚干燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅­

發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2­

視力差、眼睛怕光、干澀： 缺維生素A、B1、B2、硒­

虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵­

舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素B3、B6

眼干澀： 缺維生素A、胡蘿卜素­

口臭 ： 缺維生素B6、鋅­

牙齒不堅(jiān)固： 缺維生素A、鈣、鐵­

唇干燥、脫皮： 缺維生素A、B2­

貧血、手腳發(fā)涼： 缺維生素B6、鐵葉酸­

易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6­

脫發(fā)過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣­

頭發(fā)枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵­

黑眼圈： 缺維生素A、C、E­

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