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小寒是哪天 -資料

時間:2018-12-31 12:00:00 資料 我要投稿

小寒是哪天 -資料

  2011年小寒是農(nóng)歷十二月十四,2012年1月7日,星期六

中國傳統(tǒng)節(jié)氣中的“小寒”,民諺有“小寒大寒凍作一團(tuán)”的說法,這個節(jié)氣代表著我們已經(jīng)進(jìn)入了一年當(dāng)中最冷的時間,

小寒是哪天

。這個季節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)生,才能為明年開春準(zhǔn)備最好的精氣神呢?

飲食:臘八粥補(bǔ)氣養(yǎng)血

小寒飲食中最大的特色就是臘八粥,傳統(tǒng)的做法是用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、葡萄干等作為配料,

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小寒是哪天》(http://www.oriental01.com)。通常只需要取其中的數(shù)種熬粥即可。臘八粥有益氣生津、養(yǎng)脾胃、治虛寒、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,可以作為早餐或者晚飯主食。

進(jìn)補(bǔ):以補(bǔ)養(yǎng)腎氣為主

小寒天氣寒冷,進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以補(bǔ)腎驅(qū)寒為主。比如以“當(dāng)歸生姜”為主要原料的當(dāng)歸生姜羊肉湯,有溫中補(bǔ)血、祛寒強(qiáng)身的'作用,非常適合慢性疲勞、亞健康狀態(tài)較為嚴(yán)重的白領(lǐng)一族;而有嚴(yán)重腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退癥狀的人群,則適合進(jìn)補(bǔ)“羊腎紅參粥”,有益氣壯陽、填精補(bǔ)髓的作用,具體做法為:羊腎1只,紅參數(shù)克,均切成碎末,放入大米100克,熬粥。

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