珍愛生命 學(xué)會感恩 -資料
生活工作壓力大?心存感恩有助于緩解壓力,
珍愛生命 學(xué)會感恩
。常懷感恩之心有助于緩解壓力:減輕職場壓力,保持良好心態(tài),對人們的健康尤為重要。
學(xué)會感恩,多做好事,感恩、做好事,除了社會道德層面的重大意義外,對自身健康十分有益,
資料
《珍愛生命 學(xué)會感恩》(http://www.oriental01.com)。那些常做好事(善事)的人,心存感恩的人,身體更健康,更善于化解和應(yīng)對各種壓力和緊張情緒。生命中學(xué)會感恩,當(dāng)人表現(xiàn)出善意舉動時,大腦會釋放出多巴胺,血液中復(fù)合胺的`含量也會升高。這兩種物質(zhì)能使人在激動和緊張中平靜下來,使人心情愉悅,減輕壓力。最新研究還表明:類似于“愛”、“感激”和“滿足”這樣的情感,會刺激腦下垂體后葉激素的分泌。
該激素會使神經(jīng)系統(tǒng)放松,壓抑感減少,體內(nèi)各器官組織的含氧量顯著增加,腦部和心臟還有同步電流產(chǎn)生,體內(nèi)各器官的運(yùn)動更加有效,就像經(jīng)過一次康復(fù)治療,對健康極為有利。
珍愛生命 學(xué)會感恩,尋找成就感、學(xué)會傾訴、腹式深呼吸及食物輔助,藥茶調(diào)理都能很好的緩解職場壓力。
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