女人失戀后如何走出心理低谷 -資料
方法一、凝視前方、不回首、保持尊嚴(yán)
不要去找他、不要與他聯(lián)絡(luò)、不要再眷戀以往，
女人失戀后如何走出心理低谷
。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點)，但我還有自己的尊嚴(yán)，我要維持自己的尊嚴(yán)，向前看、向前走!方法二、適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時千萬要注意對象，不要任意找人當(dāng)?shù)归构�，對他亂發(fā)脾氣、傷害無辜。
方法三、做出不在乎的樣子
雖然不可能真正不在乎，但行動上這麼說這麼做就會影響到內(nèi)心。可以這樣想：「他都不在乎了，我為什麼要在乎-」或是「對付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地�！够蚴恰改阋次译y過痛苦，我偏不讓你稱心如意�！�--這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
方法四、清除他的痕跡
把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。
方法五、拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處
如果他的`壞處多於好處，那你何必在乎他-如果你心疼的是自己付出的感情，那麼算了吧!饒了你自己，
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《女人失戀后如何走出心理低谷》(http://www.oriental01.com)。如果他的好壞處相當(dāng)，那麼別擔(dān)心，你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾)，那你自己就要在下面圈選一項了:(1)他是完美的。(可能嗎-)
(2)你是盲目的。
不是你沒真正了解他，就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的)。這樣的戀愛不真實、不扎實，本來就不能維持，早散早好!
方法六、多參加活動、和別人在一起、談有趣的話題
派對、聚會、郊游、舞會、看表演、打球等動態(tài)而有很多人參與的活動要敞開心胸參加，并盡量加入別人的談話，發(fā)掘幽默有趣的話題，跟著大家一起笑，心情會轉(zhuǎn)為開朗。
方法七、離開去旅行
參加旅行團(tuán)或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會讓你耳目一新。視野拓寬，內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠(yuǎn)去、淡薄了。
方法八、與老友連絡(luò)
戀愛期間「重色輕友」全然不問老友死活，現(xiàn)在恢復(fù)「單身」了，還不趁此機會向老友們「自首懺悔」-有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你-跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復(fù)本色。
方法九、投注于工作與研究
戀愛時容易分心，現(xiàn)在終於可以全心專注在工作與課業(yè)上了�；礊榱α浚煤玫嘏�，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟著來。這就是所謂的一得一失：上蒼關(guān)了這扇門，就會為你再開另一扇門。
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