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孕婦可以吃牛排嗎? -資料

時間:2024-07-30 17:33:59 資料 我要投稿
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孕婦可以吃牛排嗎? -資料

很多懷孕的準(zhǔn)媽媽都有這個擔(dān)憂,孕婦適合吃牛排嗎?其實答案是肯定的,可以吃的,但不要多吃,因為牛肉(包括牛排)是熱性的,

孕婦可以吃牛排嗎?

。吃多了會上火的。

    孕期吃牛排的建議

1、不要偏食.飲食盡可能多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。

2、不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。

3、防止感冒等.忌辛辣食物保持良好的心態(tài)。

4、孕后期建議口服補充營養(yǎng),對孩子的發(fā)育和您非常好。

下面為大家介紹法式煎牛扒的做法:

法式煎牛扒的做法原料:牛肉150克,洋蔥10克,番茄10克,

資料

孕婦可以吃牛排嗎?》(http://www.oriental01.com)。

調(diào)料:花生油10克,鹽10克,味精10克, 干生粉適量,紹酒5克。

制法方法:

1、牛肉切厚片,兩面用刀拍一拍,洋蔥切絲,番茄切絲。

2、牛肉用鹽,味精,紹酒,干生粉拌勻。

3、煎鍋下油,放入牛肉,用小火煎至兩面金黃至熟,鏟起入碟即成。

特點:牛扒的腌制要到位,煎時要掌握好的火候。

牛排營養(yǎng)分析

牛肉食物中所含有人體所須這8種必需氨基酸,而且是100%吸收,任何動、植物的營養(yǎng)沒法與牛肉相比,所以,有吃一塊牛肉,抵得上一天的營養(yǎng)的說法。

牛排搭配禁忌

牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

孕婦可以吃牛排嗎? -資料

 

 

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