孕中期旺血養(yǎng)顏豬腰杞子湯 -資料

孕中期旺血養(yǎng)顏：豬腰杞子湯

菜品：豬腰杞子湯

工藝：煮

口味：原本味

類別：孕婦食譜 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 接觸化學(xué)毒素人員食譜

主料：豬腰子200克

輔料：魚肚20克 枸杞子25克

調(diào)料：鹽3克 植物油10克 各適量

制作工藝

1. 豬腰、魚肚和杞子分別洗凈，

孕中期旺血養(yǎng)顏豬腰杞子湯

。

2. 用清水5碗，把豬腰、魚肚、杞子一起放進(jìn)煲內(nèi)，煮約2小時(shí)，加油鹽調(diào)味便可。

食用方法

早餐|中餐|晚餐

相關(guān)人群

適于4～6個(gè)月的孕婦食用，

資料

《孕中期旺血養(yǎng)顏豬腰杞子湯》(http://www.oriental01.com)。

健康提示

此湯具有養(yǎng)顏、旺血?dú)狻⑷グ櫦y的作用。

食譜營(yíng)養(yǎng)

豬腰子：豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效；但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

魚肚：魚肚是海味八珍之一，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。魚肚味甘、性平，入腎、肝經(jīng)；具有補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈、止血、散瘀、消腫之功效；治腎虛滑精、產(chǎn)后風(fēng)痙、破傷風(fēng)、吐血、血崩、創(chuàng)傷出血、痔瘡。

食譜相克

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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