職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽的難題 -資料

　　難題一：由于有孕在身，身體要承受很大的壓力和負(fù)重，所以不能適應(yīng)高強(qiáng)度的工作，原先能夠勝任和輕松完成的工作，現(xiàn)在需要同事們的幫助和照顧，

職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽的難題

。良好的人際關(guān)系很重要，誰(shuí)都有需要?jiǎng)e人幫助的情況，通常這個(gè)時(shí)候，周圍的同事和領(lǐng)導(dǎo)都能對(duì)你非常關(guān)照。

　　難題二：隨著肚子越來(lái)越大，身體越來(lái)越笨重，行動(dòng)也愈發(fā)遲緩，上下班路上及外出時(shí)要額外小心，一般不要單獨(dú)外出。上下班路上，要選擇合適的交通工具，盡量錯(cuò)開(kāi)上下班高峰期出行，如上班提前10分鐘出發(fā)，下班延遲10分鐘回家，別小看這10分鐘時(shí)間，它會(huì)讓你的安全系數(shù)大增，

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《職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽的難題》(http://www.oriental01.com)。

　　難題三：夜間睡眠質(zhì)量不佳，挺讓人頭疼。尤其是孕后期，由于寶寶的胎動(dòng)是不分白天黑夜的，讓人不容易入睡;再有就是這個(gè)階段更容易感覺(jué)到餓(由于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的速度是驚人的，相當(dāng)于二個(gè)人在搶著吃飯)，所以夜間睡眠質(zhì)量很差，要醒來(lái)一、二次。我的做法就是起來(lái)看書(shū)，一邊吃一邊看，直到睡意襲來(lái)再躺下。

　　難題四：孕期的營(yíng)養(yǎng)需求不容易得到保證。由于上班時(shí)間緊張，通常是早餐胡亂吃些，如餅干、面包、牛奶;中午由于單位離家遠(yuǎn)，為了保障午休，我就吃食堂，營(yíng)養(yǎng)當(dāng)然談不上。只有晚上這餐飯，還算勉強(qiáng)說(shuō)得過(guò)去。記得那段時(shí)間，我經(jīng)常是還沒(méi)到下班時(shí)間就餓得慌，只好以零食或水果勉強(qiáng)充饑。所以，每天在包里或辦公室準(zhǔn)備些食品可以讓你更好地保證營(yíng)養(yǎng)。

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