孕期5個月需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)? -資料

　1.　不要偏食，

孕期5個月需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?

　　飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果，

資料

　2.　多吃魚。

　　尤其是鯽魚，魚腦，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶， 蛋黃，等 。 避免吃含明礬的食物如油條等 。注意這些有利于小孩腦細(xì)胞的發(fā)育，注意首先保證休息時間和質(zhì)量。

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