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孕期5個月需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)? -資料

時間:2024-08-08 02:26:32 資料 我要投稿
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 1. 不要偏食,

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  飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果,

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孕期5個月需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?》(http://www.oriental01.com)。不要喝酒咖啡。戒煙酒茶,不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。防止感冒等。忌辛辣食物。

 2. 多吃魚。

  尤其是鯽魚,魚腦,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶, 蛋黃,等 。 避免吃含明礬的食物如油條等 。注意這些有利于小孩腦細(xì)胞的發(fā)育,注意首先保證休息時間和質(zhì)量。

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