如何治療孕期貧血 -資料

　　1.黑木耳、紅棗：

　　黑木耳、紅棗含有較豐富的鐵質(zhì)，孕婦常食用，不僅能防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效，

如何治療孕期貧血

　　2.菠菜和瓜果：

　　菠菜除富含豐富的鐵供孕婦補(bǔ)充外，還含有豐富的葉酸，不僅可以保胎，避免生出有發(fā)育缺陷寶寶.還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率，

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　　3.動(dòng)物內(nèi)臟：

　　動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。

　　4.動(dòng)物血：

　　動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用，但食用時(shí)一定要做到熟食、衛(wèi)生。

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