孕期間怎樣防過敏？ -資料

　　孕媽咪謹(jǐn)防過敏反應(yīng)12招

　　1. 以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用，

孕期間怎樣防過敏？

　　2. 不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。

　　3. 在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過敏，立即停止食用。

　　4. 不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會過敏的食物，在懷孕期間也可能會發(fā)生過敏，如生吃海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

　　5. 食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。

　　6. 要遠(yuǎn)離過敏原。避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原，停止吃蝦等海產(chǎn)品和辛辣食物。

　　7. 使用溫和、無刺激、經(jīng)過過敏性皮膚測試的護(hù)膚品。

　　8. 平時多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜，保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。

　　9. 多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，以及富含維生素B的食物。

　　10. 隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

　　11. 保證每天8小時的充分睡眠。

　　12. 孕期堅(jiān)持運(yùn)動，以增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，利于皮膚恢復(fù)正常，

資料

　　能預(yù)防過敏的4種健康食物

　　1. 蜂蜜

　　每天喝一勺蜂蜜，就可以遠(yuǎn)離皮膚瘙癢、傷風(fēng)、氣喘、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。

　　2. 大棗

　　大棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。服用方法為：

　　紅棗10枚，水煎服，每日3次。

　　生食紅棗，每次10克，每日3次。

　　紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。

　　以上均服至過敏癥狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不要加糖。

　　3. 金針菇

　　經(jīng)常食用金針菇，有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可通過吃金針菇增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。提醒一點(diǎn)，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。

　　4. 胡蘿卜

　　胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

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