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讓孩子變漂亮的懷孕方法 -資料
>改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、
菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳,
讓孩子變漂亮的懷孕方法
。>告別粗糙膚質(zhì),擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋
果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡蘿卜還可以促進
血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品,
資料
《讓孩子變漂亮的懷孕方法》(http://www.oriental01.com)。>培育光澤油亮的烏發(fā)
如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落,那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如
瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬
菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
>讓孩子個頭長高
如果父母個頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物,如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。
>益腦、補腦、健腦
孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,如海帶等海產(chǎn)品,用以補充胎兒對碘的需要,
促進胎兒甲狀腺的合成,有利于胎兒大腦的良好發(fā)育。
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