準(zhǔn)媽咪作好分娩前的精神與物質(zhì)準(zhǔn)備 -資料
兩大轉(zhuǎn)變
準(zhǔn)媽媽心情和生理發(fā)生變化
轉(zhuǎn)變1：心情既緊張又興奮
一般準(zhǔn)媽媽們懷孕8個(gè)月的時(shí)候，就會(huì)覺得生產(chǎn)的日子近了，但一到了9個(gè)月，就要開始著手準(zhǔn)備迎接寶寶的來(lái)臨了，
準(zhǔn)媽咪作好分娩前的精神與物質(zhì)準(zhǔn)備
。而這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)很興奮，心情也會(huì)隨之轉(zhuǎn)變，是既忐忑不安又緊張興奮。忐忑不安是因?yàn)榻咏祟A(yù)產(chǎn)期，有些準(zhǔn)媽媽明明離預(yù)產(chǎn)期還早，卻開始有陣痛現(xiàn)象，有些媽媽則是預(yù)產(chǎn)期過(guò)好久了，寶寶還沒有準(zhǔn)備出來(lái)的意思。等待生產(chǎn)的心情加上生產(chǎn)時(shí)間不如預(yù)期，都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們多多少少感到忐忑不安。
而生第一胎的媽媽因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)，緊張是難免的，尤其不知道生產(chǎn)會(huì)有多痛，如果有經(jīng)驗(yàn)的親友在身邊的話，會(huì)成為新手媽媽很大的依賴。加上要和即將出世的寶寶見面，興奮的心情完全寫在臉上。
轉(zhuǎn)變2：生理變化很明顯
除了心情的多種變化外，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們的生理也發(fā)生了變化。
因?yàn)檫@段期間寶寶的發(fā)育已完整，而準(zhǔn)媽媽在懷孕9個(gè)月時(shí)子宮的.位置會(huì)升到肚臍上方，覺得胸部、腹部都充滿壓迫，感到不舒服，直到快生產(chǎn)時(shí)，寶寶會(huì)有一種快要出來(lái)的感覺，大概降到骨盆的位置，也因此胸部和腹部的壓力都會(huì)減少。因此在快生產(chǎn)的那幾天，要特別注意身體的變化，有陣痛、出血或羊水破的現(xiàn)象，就要趕快就醫(yī)了。
因而在懷孕9個(gè)月的時(shí)候，如果是選擇自然產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，在預(yù)產(chǎn)期前幾天都要和家人保持聯(lián)絡(luò)，最好有人陪著，一旦發(fā)現(xiàn)陣痛、羊水破了或是出血的現(xiàn)象，就是待產(chǎn)的時(shí)候了。
六大忌諱
準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)之前注意別犯忌
由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦多是初次生產(chǎn)，因而在生產(chǎn)前后都沒有經(jīng)驗(yàn)，所以都會(huì)自然而然地產(chǎn)生緊張、焦慮等癥狀。任主任表示，準(zhǔn)媽媽們?cè)谏a(chǎn)之前一定要有六忌。
一忌：過(guò)度緊張
精神過(guò)度緊張，使肌體對(duì)外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會(huì)引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險(xiǎn)，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。特別在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會(huì)出問(wèn)題。
二忌：焦慮性急
有些產(chǎn)婦是急性子，未到預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預(yù)產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會(huì)給分娩帶來(lái)不良影響。預(yù)產(chǎn)期是有一定活動(dòng)期限的，提前或錯(cuò)后十多天都是正常的。但如超過(guò)預(yù)產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生查明原因。
三忌：粗心大意
少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準(zhǔn)備仍不充分，臨產(chǎn)時(shí)手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預(yù)產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全，
資料
《準(zhǔn)媽咪作好分娩前的精神與物質(zhì)準(zhǔn)備》(http://www.oriental01.com)。所以孕婦臨近預(yù)產(chǎn)期最好不要隨便外出。四忌：疲倦勞累
充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。
五忌：憂愁苦悶
有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應(yīng)努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來(lái)自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無(wú)形的壓力和沉重的精神負(fù)擔(dān)。親人應(yīng)給予孕婦足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。
六忌：忽視孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來(lái)，這要消耗大量的精力。如果產(chǎn)前吃不好睡不好，對(duì)生產(chǎn)十分不利。臨產(chǎn)前一定要注意營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，注意補(bǔ)充足夠的水分，吃好睡好，使體內(nèi)能量充足，精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)。臨近產(chǎn)期，還要注意按時(shí)排凈小便，臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便，大便也要隨時(shí)排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時(shí)大便積留，不但會(huì)影響胎頭下降，同時(shí)隨宮縮用力娩出胎兒時(shí)，還可能將大便與胎兒同時(shí)排出，造成胎兒感染。
住院前準(zhǔn)備5件必需品
1.毛巾
有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的，吃東西時(shí)候用的，大毛巾、小毛巾要準(zhǔn)備一大堆。其中準(zhǔn)媽媽自己要準(zhǔn)備3條擦汗的毛巾，1條洗面的毛巾，1條擦身的毛巾。
BB的毛巾就有：餐巾5條、洗澡2條(1條搭著胸口)、洗面1條、洗屁股1條、洗完澡擦身用大毛巾2條。
除了毛巾，最好準(zhǔn)備一些紗布，給BB清潔口腔用的。
2.濕紙巾
這是BB用的，要買嬰兒品牌的，BB大便、小便后清理用的。
3.紙尿片
這是誰(shuí)都會(huì)準(zhǔn)備的，但是應(yīng)該準(zhǔn)備多少呢？剛出生的寶寶，小便很多，一天都要超過(guò)十片，所以最好初生裝的紙尿片準(zhǔn)備多一些。
4.水溫計(jì)
給BB洗澡用的，這個(gè)絕對(duì)要買。因?yàn)榇笕说氖制け菳B厚很多，你認(rèn)為好的BB可不一定認(rèn)可。其實(shí)所有的BB都喜歡洗澡的，但是為什么很多BB洗澡的時(shí)候會(huì)哭呢，就是因?yàn)闇囟炔徽_。一般冬天38攝氏度就可以了，但是大人摸上去會(huì)覺得不夠熱，其實(shí)足夠了。
5.指甲鉗
給BB用的，因?yàn)楹⒆雍芟矚g抓自己的臉，總是有一道道血痕，一周起碼剪兩次指甲。另外，不要因?yàn)榕侣闊�，就一次剪太深入，這樣BB以后的指甲就不好看了，會(huì)很短。
此外，還要準(zhǔn)備盥洗用具、前開扣的換洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保溫杯和保暖的衣物及各種相關(guān)文件，如健�？�、身份證和媽媽手冊(cè)。
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