葉酸什么時候吃最好 -資料
葉酸什么時候吃最好?很多朋友熟悉葉酸是通過懷孕開始的,其實日常生活中葉酸對人體的健康也有重要作用,本文通過解析葉酸什么時候吃這一問題,帶大家更好的了解葉酸,
葉酸什么時候吃最好
。葉酸這種基本的營養(yǎng)物質(zhì)是維生素B族的一種,也叫做維生素B9,對準(zhǔn)備懷孕的媽媽和準(zhǔn)媽媽都非常重要,因為它有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷(簡稱NTD,也叫做“神經(jīng)管畸形”),包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷,
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《葉酸什么時候吃最好》(http://www.oriental01.com)。專家建議,最佳服用葉酸時間應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕的'前三個月及懷孕初期的三個月,這六個月的時間里每天補充葉酸。為什么說要在懷孕時或者受孕前就得開始吃葉酸呢?這是因為人體內(nèi)的葉酸水平,不是用藥后短期內(nèi)就能提升的。等到意識到自己懷孕后再服用葉酸,有時候可能已經(jīng)太晚,來不及預(yù)防神經(jīng)管缺陷了。
服用葉酸補充劑(也叫葉酸增補劑,葉酸片)是最常見的補充葉酸的方式。由于補葉酸,食補不如藥補,所以一定要服用葉酸補充劑。
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