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孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦? -資料

時間:2018-12-31 12:00:00 資料 我要投稿

孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦? -資料

 孕婦懷孕到中后期,腳腫是常見的現(xiàn)象,這會加重孕婦的負擔,所以平時孕婦要多加注意,

孕婦懷孕到中后期腳腫怎么辦?

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  孕婦腳腫的類型

  孕期腳腫可以分為兩種,一種是正常的,為在下肢足踝的.兩側、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”,即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷;休息6至8小時后,腿、腳腫消失。

  另一種是不正常的。( 速去醫(yī)院就診)

  孕婦腳腫了怎么消腫?

  1、減少鹽的攝入量,盡量少吃鹽和醬油,少吃咸菜類食品。

  2、不要久站或久坐,睡眠時取側臥位,以左側臥位為最佳。仰臥位會加重對下腔靜脈的壓迫,從而加重水腫。睡眠時盡量將下肢,也就是腿和腳用墊子稍墊高,減少靜脈回流對腿腳的壓力,可以緩解浮腫的現(xiàn)象。

  3、還需保持孕期內經(jīng)常進行適度的活動,如輕微動作的體操或散步,有利于血液循環(huán),

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  網(wǎng)友建議:

  1、飲食上,盡量清淡。避免腎臟負擔過重。

  2、多吃蔬菜、水果?梢岳蚝头乐贡忝亍

  3、平時多走動,進行適量的運動,促進血液循環(huán)。

  4、多上小便,盡量不要讓膀胱內積尿,這樣也會加重腳腫的程度。

  5、睡覺的時候,用熱水泡腳,有利于睡眠,促進血液循環(huán)。

  6、睡覺的時候,可以放一床被子墊在腳下,減輕腳的負擔。

  7、合理安排飲食。動物脂肪、熱能攝入太多,蛋白質、各種維生素、無機鹽和微量元素攝入不足,都會誘發(fā)或加重妊高癥。

  8、生活規(guī)律并多加小心

 

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