上班族常吃胡蘿卜的4大好處 -資料

　　1. 緩解眼睛疲勞，

上班族常吃胡蘿卜的4大好處

。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。而這些主要存在于胡蘿卜和魚肝油等食物中。

2. 增強記憶力。胡蘿卜還有促進大腦物質(zhì)交換，增強記憶力的作用。無論是工作學習，吃一盤炒胡蘿卜絲，都有利于鞏固記憶，

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《上班族常吃胡蘿卜的4大好處》(http://www.oriental01.com)。

3. 通便排毒。壓力大飲食不規(guī)律，很多上班族都有這個苦惱又不好言說的問題。胡蘿卜可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，可以起到通便防癌的作用。

5. 改善皮膚。上班族普遍皮膚都不太好，飲食不均和電腦輻射是罪魁禍首，胡蘿卜富含維A能改善膚質(zhì)，再加上它也是抗氧化食物，能抑制皺紋，讓皮膚更年輕。如果和番茄紅素搭配那效果更佳。
 

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