小腿抽筋快速止痛法 -資料

　　小腿抽筋是日常生活中常見的傷痛，他發(fā)生時(shí)會(huì)伴隨這劇烈的疼痛，讓人坐立不安，下面小編為您總結(jié)了小腿抽筋后的快速止痛方法，您不妨了解一下，

小腿抽筋快速止痛法

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資料

《小腿抽筋快速止痛法》(http://www.oriental01.com)。

改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛立止。旋轉(zhuǎn)時(shí)動(dòng)作要連貫，一口氣轉(zhuǎn)完一周，中間不能停頓。旋轉(zhuǎn)時(shí)，如是左腿，按逆時(shí)針方向；如是右腿，按順時(shí)針方向。

如有人幫助，應(yīng)是面對面施治，踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)方向不變。旋轉(zhuǎn)時(shí)要用力，腳掌上翹要達(dá)到最大限度。


 

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