四個習慣讓你終身受益 -資料

①早上洗澡：有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，還可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿；

②早上大便：同時，做到一天只上一次廁所；

③早上慢慢起：睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來；

④起床后喝一杯涼水，

四個習慣讓你終身受益

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