?在失業(yè)的那段日子里，心情如過山車般起起伏伏，

不斷受傷，不斷自我修復(fù)

。從最初的輕松到后來的無法抑制地自我否定。各種欲望如洪水決堤般涌出，將我淹沒在幻境之中。然而現(xiàn)實終究是殘酷的，失業(yè)2個月了，3個月了，也許還要很久才能找到工作。漸漸原本設(shè)想的目標變模糊了，焦慮情緒開始出現(xiàn)。終于，在現(xiàn)實的不斷抨擊下精神瀕臨崩潰邊緣。身體不可抑制地發(fā)抖，心慌胸悶，內(nèi)心感覺不到任何快樂，對一切都失去了熱情。

    如果一個人失去熱忱，精神狀態(tài)不佳的話，那么他的一切都將處于不佳狀態(tài)。在焦慮、生氣、抑郁、沮喪的情況下，任何人都無法有效地接受信息或妥善處理信息。沮喪的情緒會嚴重影響智力的發(fā)揮，壓制大腦的思維能力，從而使人的思維癱瘓。在那段昏天暗地的日子里，思緒嚴重停滯，每天猶如行尸走肉般吃飯睡覺，焦慮、消極充滿了整個身體。我知道這樣的情況繼續(xù)下去或許會造成無法挽救的結(jié)局。必須做點什么，去反抗、去沖破這種情緒的禁錮。

    于是我開始尋找那個讓我痛苦消沉的根源。嘗試跟朋友聊天，嘗試著學(xué)習(xí)自我催眠、冥想、打坐。當(dāng)一個人的內(nèi)外壓力綜合遠大于個人自我強度時，心態(tài)就容易陷入心理不健康的狀態(tài)中，此刻自省就顯得異常重要，

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《不斷受傷，不斷自我修復(fù)》(http://www.oriental01.com)。在一次次的自我對話中，看清了自己的欲望，找到了讓自己陷入當(dāng)前境況的原因，并且接受了這個并不完美的自己。

    接下來需要通過很多的行動來改變！當(dāng)遇到苦難無法排解時，阿Q精神勝利法不失為一種有效的辦法，假裝快樂，假裝幸福。用聽音樂，運動等愉快的活動充實自己，用時間的轉(zhuǎn)移來逐步淡化心理的煩惱，用積極的暗示來做心理建設(shè)。發(fā)動所有的感官功能，去感受當(dāng)下的一切，讓舒適愉悅的感覺接替覆蓋痛苦的感覺。一天之中，我都會選擇一段不被干擾的時間，戴上耳機聽著音樂畫畫，那種曼妙暢快的感覺讓精神逐漸放松下來。每天臨睡前做積極的心理暗示，反復(fù)告誡自己，放松、積極、一切都會好的。過程很難，情緒時常反復(fù)，但“求生”的欲望大過一切。

    功夫不負有心人。如今，我已得到幾個公司的offer，生活也發(fā)生了改變。很多事情不再停留于口頭或幻想中，而是實實在在地付諸了行動�；剡^頭看，那段備受折磨的日子大大地改變了我的心境。人生就是不斷受到傷害和不斷自我修復(fù)的過程。上帝為我開了一扇大窗，而我將透過這扇窗去看外面美好的世界。

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