我們究竟為什么不幸福呢？或許你能說出一堆的答案，讓我們來聽聽心理學(xué)家的解答，

幸福的尺子在自己手中

    一方面，大環(huán)境確實(shí)讓很多人喪氣：

    CPI同比、環(huán)比月月上漲，老百姓個人收入增幅遠(yuǎn)低于物價增長；靠工薪，房子買不起，書越讀越貴，死得起病不起，吃餐牛肉也要精打細(xì)算了

    1. 社會比較理論

    "幸福就是我買蘋果四代，而你買四袋蘋果。"

    幸福是比較出來的，社會比較理論指出，我們的幸福感覺來源于與周圍人的比較，如果自己優(yōu)于別人，就會感到幸福。幸福的、樂觀的人常作向下的比較，從而"知足常樂"；而感到不幸的人，悲觀的人常常既作向上的比較也做向下的比較，即"比上不足，比下有余"， 因而處于一種比較矛盾的心理狀態(tài)中，也更傾向于關(guān)注自己與他人的差距，從而感到痛苦。

    2.目標(biāo)理論

    "幸福就是一份穩(wěn)定的工作，一個溫馨的小家。"

    幸福就是能達(dá)成心愿，目標(biāo)理論提出，對生活的滿意程度取決于我們是否能達(dá)到所追求的目標(biāo)。我們的目標(biāo)和達(dá)到目標(biāo)的策略是否成功，明顯地影響著我們對自己和生活的滿意程度。盡管有目標(biāo)并不能保證快樂，但有明確目標(biāo)并努力工作從而成功的人，他們要更加的幸福。研究指出，當(dāng)你能以內(nèi)在價值和自主選擇的方式來追求目標(biāo)并達(dá)到可行程度時，就能提高主觀幸福感。自我接受、助人、親和性等有關(guān)的內(nèi)在價值目標(biāo)，是自然需要和生長需要的表達(dá)，比美貌、名譽(yù)、金錢等外在目標(biāo)更容易讓人感到幸福，

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    3. 期望過高（期望理論）

    "幸福就是貓吃魚狗吃肉，奧特曼打小怪獸。"

    一個人評定自己幸福不幸福，總是有一定的標(biāo)準(zhǔn)，這一標(biāo)準(zhǔn)就是個人的期望。若是事物符合你的期望和想像，就容易感到幸福，反之，則容易感到不快樂。但實(shí)際生活中，我們往往對生活有過高的期望和想像，從而導(dǎo)致心理上的痛苦。就像我們常常說的，"理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感"，期望的內(nèi)容與實(shí)際情況出入越大，我們越容易感到不滿。

    4. 人格―環(huán)境交互作用理論

    "幸福就是想笑的時候還能笑出來，想哭的時候也能放聲哭。"

    我們周圍，總有一些人，無論是處于順境還是逆境，貧窮富貴，總是很容易快樂；還有一些人，就算是事事順?biāo)�，物質(zhì)優(yōu)渥，也不一定滿意。研究發(fā)現(xiàn)，人格特質(zhì)是影響幸福感的一個相對穩(wěn)定的因素。人格-環(huán)境交互作用理論指出，人格和環(huán)境交互作用，影響人的幸福感。不同的人格特質(zhì)決定人們在相同情境下的不同的行為反應(yīng)，而產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。一些人對積極情感反應(yīng)的心理傾向性強(qiáng)，積極事件發(fā)生時就能產(chǎn)生更強(qiáng)烈的幸福感。

    5.適應(yīng)和應(yīng)對理論

    現(xiàn)代主觀幸福感理論的中心概念是適應(yīng)或習(xí)慣化，適應(yīng)或習(xí)慣化使人們在一定程度上總是適時地調(diào)整自己的情緒，從而保持對自己生活的相對滿意度。但適應(yīng)更多的是一種消極被動的心理生理過程。應(yīng)對是一種積極主動的心理過程，具有理性行為、精神信仰；給普通生活事件予以積極意義、對事件進(jìn)行積極評價、問題焦點(diǎn)式應(yīng)對以及尋求幫助等有效的應(yīng)對策略的人，更容易感到幸福。

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    幸福感，仁者見仁智者見智