拖延癥（Procrastination），取意“將之前的事情放置明天”，你所不知的秘密：拖延也有好處
。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個重要課題。比較準(zhǔn)確的定義是：以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為。
單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義為“拖延”，也僅是一種壞習(xí)慣，改正它并不難。當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到情緒，如出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒，強(qiáng)烈負(fù)罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖延癥”。但是，拖延的習(xí)慣并非都會帶來壞處，它也有其積極和有利的一面。
我最好的朋友，在美國教書，做心理學(xué)教授。當(dāng)初在耶魯大學(xué)，跟全世界最聰明的心理學(xué)教授做博士論文，幾次越過“deadline”，仍無法交差。做到痛不欲生時，對自己產(chǎn)生了高度懷疑。雖然博士論文一時交不出，可是研究的能力在幾年的折磨中還是很有長進(jìn)的。為了對自己不斷拖延的惡習(xí)有所遏制，她查閱了對 “拖延”現(xiàn)象進(jìn)行研究的權(quán)威文獻(xiàn)。
有一日她深夜打越洋電話來，激情傾訴查閱的結(jié)果。研究結(jié)果表明，全世界幾十億人口中，很多人和她一樣，都有著程度不同拖延癥狀——不到最后的期限決不完成任務(wù)，有時到了最后期限，也敢于不完成任務(wù)。就連一些非常有成就的大人物，也有同樣的惡習(xí)。說到這里，她簡直就是“翻身農(nóng)奴把歌唱”，語調(diào)中洋溢著巨大的幸福和喜悅。
我知道，多年來，她一直認(rèn)為自己是個拖拖拉拉的人，并為此自我批判、自我懲罰、自我懺悔多年。然而，她獲得的只是強(qiáng)烈的挫敗感。因?yàn)榻?jīng)過靈魂的長期洗禮，拖延不僅沒有減少，反而有增加的趨勢。
但是，她從來沒有耽誤過人生中那些重要的事情。當(dāng)我們很多人大學(xué)畢業(yè)沒有找到工作時，她每天跑幾個單位推銷自己，最后找到了人人羨慕的工作。當(dāng)她上新東方的GRE班時，每天都準(zhǔn)時到，
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《你所不知的秘密：拖延也有好處》(http://www.oriental01.com)。她在很多美國同學(xué)畢業(yè)當(dāng)年沒有找到工作的時候，率先做了大學(xué)教授！其實(shí)，她并不是個“拖延”成性的人。她只是在某些事情上拖延，但是在另外的事情上卻出奇地準(zhǔn)時甚至提前完成。所以，我認(rèn)為這個世界上根本沒有“拖延成性的人”！大部分人都只是在某些事情上拖延。但是，我們往往只是看到自己拖延的部分，而完全不去看自己另外積極的部分。過分強(qiáng)調(diào)自己沒有完成好的部分，內(nèi)心的動力是追求比一般人更高的目標(biāo)。目標(biāo)過高，就不容易達(dá)到，即使能夠達(dá)到，需要的時間也會更長。拖延，可以減輕人們因?yàn)椴荒苓_(dá)到目標(biāo)或者長時間沒有達(dá)到目標(biāo)所產(chǎn)生的強(qiáng)烈焦慮。
當(dāng)然，很多人會說，拖延本身也會給我?guī)砭薮蠼箲]啊！我根本不想拖延��！“兩害相遇取其輕”是人本能的反應(yīng)。與無法實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)、人生夢想破滅的痛苦相比，人們還是更容易接受“拖延癥”帶來的煩惱。
拖延任務(wù)的人，在拖延階段并不是完全不“考慮”任務(wù)的。拖延的每一分每一秒鐘，人們都在無意識地處理相關(guān)的信息，在內(nèi)心中做著相應(yīng)的準(zhǔn)備。拖延期間體驗(yàn)到的焦慮，就是在積累能量。等到真正開始做的時候，效率有時會比沒有經(jīng)過拖延的人要高。從這個角度來講，拖延是另外一種心理準(zhǔn)備方式。
其實(shí)，許多人在事業(yè)單位上班會遲到，在外企上班就不遲到；許多人開會遲到，但是看電影、趕火車從不遲到。很多人在嚴(yán)厲的領(lǐng)導(dǎo)召開會議時從不遲到，而和善的領(lǐng)導(dǎo)主持會議就經(jīng)常遲到。因此，從拖延這個現(xiàn)象，我們可以發(fā)現(xiàn)很多秘密，幫助我們了解自己和別人。
拖延還有另外一個好處，就是幫助我們區(qū)分事情的重要性——拖延很久還是要做的，就是對我們具有重要意義的事情；拖延一下就放棄了的事情，本身的意義就不大。
古人說，“事緩則圓”。事情拖延一段時間，會有助于達(dá)成良好的結(jié)果。
當(dāng)然，如果一個人任何事情都拖延不做，失去社會交往能力，影響工作進(jìn)程，那就一定要去看醫(yī)生了。除此之外，好好利用“拖延”帶來的好處吧。
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