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一位初三家長(zhǎng)的陪考日記

時(shí)間:2023-04-29 13:51:35 教育新聞 我要投稿
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一位初三家長(zhǎng)的陪考日記

  李老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師,在中學(xué)負(fù)責(zé)心理輔導(dǎo),同時(shí),他又是初三學(xué)生的家長(zhǎng)。初三一年來陪伴在備考女兒身邊,他寫了厚厚一本“陪讀日記”。即將面臨人生大考的孩子們,心理會(huì)有怎樣的變化?會(huì)出現(xiàn)哪些心理問題及困惑?作為父親兼老師的他,又是怎樣幫女兒順利度過的?5月25日,李老師記者展示了他的日記,如考前您的孩子也出現(xiàn)類似的心理問題,不妨看看李老師的“陪讀日記”,定會(huì)從中尋得一些幫助和啟示。

  每天22時(shí)前必須睡覺

一位初三家長(zhǎng)的陪考日記

  時(shí)間:2014年4月6日

  晚上吃過晚飯,我和媳婦照例出門散步,為女兒留下足夠的學(xué)習(xí)空間,并叮囑十點(diǎn)前一定要上床睡覺。剛上初三時(shí),我給女兒定下“鐵規(guī)”,每晚十點(diǎn)前一定要上床睡覺。這一規(guī)定一直執(zhí)行得很好。可今晚女兒說,馬上就要考試了,晚上十點(diǎn)就上床睡覺,她心理特別不踏實(shí),有時(shí)躺在床上還失眠,她想學(xué)到11點(diǎn)或更晚點(diǎn)。

  女兒的建議被我否定了。充足的睡眠,是第二天學(xué)習(xí)高效率的保證。越臨近考試越要養(yǎng)足精神。同時(shí),很多學(xué)生由于白天學(xué)習(xí)任務(wù)重,考前會(huì)失眠。晚上躺在床上時(shí),我會(huì)讓女兒平躺深呼吸,閉上眼睛,想象著眼前看到了廣闊的大海、美麗的花園、天空中的小鳥……隨之心情也會(huì)跟著放松許多。

  累了就陪她大聲唱歌

  時(shí)間:2014年5月9日

  最近女兒有些沉默寡言。這幾天給她買回來她最愛看的《讀者》雜志,她也不像從前那么愛看了。在家里更多時(shí)間都在埋頭看書。詢問后我才知道,她打算再努把力拼拼二中或省實(shí)驗(yàn),但心里沒底。晚上吃完飯,我叫住正打算進(jìn)屋學(xué)習(xí)的女兒,說帶她去北陵公園散步。我們一邊呼吸新鮮空氣,一邊大聲唱歌,唱得很高興。

  其實(shí)中、高考是對(duì)考生意志力的鍛煉,是讓孩子們的人生中,第一次獨(dú)立面對(duì)挫折或磨練意志的機(jī)會(huì)。學(xué)習(xí)到的知識(shí)是會(huì)過時(shí)的,而從中鍛煉的抗壓品質(zhì)卻會(huì)伴隨一生。學(xué)會(huì)宣泄壓力很重要。課余多帶孩子逛逛公園,呼吸新鮮空氣,心情也會(huì)隨之放松許多。

  每月一次全家電影日

  時(shí)間:2014年5月11日

  今天全家去看電影了,女兒看得很開心,初三開始,每月一次的全家電影日,一直沒有間斷過?山裉炜赐觌娪盎丶业穆飞,女兒說,馬上要考試了,同學(xué)們都在家看書,她卻偷懶去看電影,有種“負(fù)罪感”,恨不得整天“釘”在課桌前……下月就要中考了,我和女兒約定,考前的周末也一定還帶她去看電影。

  考試越近,考生的心情越應(yīng)該放松?荚囀菍(duì)知識(shí)積累的一種檢驗(yàn),是初中三年學(xué)習(xí)成果的體現(xiàn)。考生們并不用在臨考前還心急著獲取更多的知識(shí),反而應(yīng)該在考前每晚好好休息。考前帶著孩子去看場(chǎng)電影,或去游泳、打球,放松心情,輕裝上陣。

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