《7天治愈拖延癥》讀書筆記

本書中值得記下了的句子：

1.如果一個人一直停留在“舒適地帶”，每天胡吃海塞，既不喜歡思考，也不喜歡運動，這反而是最消耗生命的一種生活方式，是死神看到后會竊笑的一種生活方式�！八烙诎惨荨�，因為長久的舒適會讓一個人是身體機能和思維能力都變得越來越差，進而迅速喪失生機和活力。簡而言之，麻煩是留給活人的，舒適是留給死人的。

2.如果你每天固定抽出一段時間強制剝奪你貪圖安逸和庸碌生活的自由和權(quán)利，你的自制力會變得越來越強，你將有很大的機會做成你想最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過你最想過的那種生活。

3.回憶過去，你會發(fā)現(xiàn)，你之所以能不斷成長，就是因為你做了一些你原來不敢做或不好意思做的事......然后你就會明白，想要成長，就要不斷挑戰(zhàn)自己，不要害怕丟臉。丟臉就丟臉唄，那些因為害怕丟臉而不敢挑戰(zhàn)自己的人是世界上最傻的傻瓜。

4.你需要深刻了解你自己。在你看來人生中最重要的是什么？你最想做的事是什么？你做什么事時最開心？你做成哪些事后會感到生而無憾？你想成為一個什么樣的人？.......你可以閱讀一些關(guān)于冥想的書，學會如何冥想，然后通過冥想找到上面幾個問題的答案。

5.建立強有力人脈關(guān)系三步驟：第一先建立自己的價值。用大白話說，如果你自己不能被利用，就沒有結(jié)識有價值朋友的機會；第二是善于傳遞自己的價值，也就是說，善于隨時主動向他人提供自己的幫助，樂于助人才能得到別人的幫助；第三是習慣向別人傳遞朋友的價值，要樂于做一個關(guān)系網(wǎng)的“推薦引擎”，成為一個交際中心。.......簡而言之，想要搞好社交，只要做好三件事：不斷提升自己的價值；巧妙傳遞自己的價值；經(jīng)常幫助有價值的朋友傳遞價值。

6.在絕大多數(shù)領(lǐng)域，社交本身就是個人奮斗的有機組成部分。

7.人際交往回報理論的第一個原則是：我們喜歡那些能回報我們或與我們得到的回報有關(guān)的人。如果跟某人交往所得到的回報大于付出的成本，那我們就喜歡并愿意維持這種關(guān)系。

人際交往回報理論的第二個原則是：我們還喜歡與那些能讓我們心情愉悅的人交往。

8....深知成功的關(guān)鍵有時并不在于你要想的是大事，而在于要想小事；要喂飽你心中豪情萬丈的自我，最佳的辦法是先喂飽那些你需要去影響的人。

9......我們之所以會患上社交恐懼癥，很多時候，就是因為我們太在乎

別人的感受了，或者也可以說我們太把自己當回事兒了。我們總覺得別人在關(guān)注我們的一言一行，但事實就是，別人其實都挺忙的，他們才懶得關(guān)注我們呢。

10.一個良好、穩(wěn)固的、強有力的社交關(guān)系網(wǎng)必須是由10人左右組成，這些可以包括你的某些朋友、親戚或者在工作領(lǐng)域和你有密切關(guān)系的人等等�？偠�言之，就是選擇10個對你來說最重要的人（更功利的說法則是，對你來說最有利用價值的10人），讓他們成為你的“強力10人內(nèi)部圈”，你們互相幫助，或者也可以說是互相利用，你們都希望對方能獲得成功。

11.人生最本質(zhì)的真相是什么？尼采給出這樣的答案：人們一直靠犧牲別人來達到促進自我發(fā)展的目的......生命總是靠消耗別的生命過活的，不了解這一點的人，就等于還沒有向誠實邁出第一步。

12.養(yǎng)成記錄你每日時間開銷的習慣。只是記錄事件本身以及做這些事各花費了多少時間。

13.想要成功，只能靠策略和堅持，而堅持本身就應(yīng)該是最重要的策略之一。

14.與其不停的找更好的方法，還不如馬上開始行動，省得虛耗更多的

時間。

15.其實很多現(xiàn)代人之所以變得越來越蠢，不是因為他們能得到的信息太少了，而是因為他們能得到的信息太多了。尤其是互聯(lián)網(wǎng)，它幾乎就是一個垃圾信息的海洋。

16.很多時候，我們因為空虛而上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)反而讓我們變得更空虛；我們因為孤獨而上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò)反而讓我們變得更孤獨。網(wǎng)絡(luò)無法幫助我們擺脫空虛和孤獨，它只會讓我們習慣了空虛和孤獨。

17.尼古拉斯卡爾認為互聯(lián)網(wǎng)必將對我們的思維方式產(chǎn)生長遠影響的一個最大的悖論是：互聯(lián)網(wǎng)吸引我們的注意力，只是為了分散我們的注意力。

18.很多人之所以一生都一事無成，就是因為他們太貪婪了。他們直到死都沒想明白這樣兩個最簡單的道理：什么都想要，什么都得不到；什么都想做，什么都做不成。如果你做任何事都不拖延，都特努力，特拼命，那你的人生必然一事無成，悲慘之極。

19.正所謂大舍大得，小舍小得，不舍不得。一定要懂得舍棄，一定要敢于舍棄。你舍棄的越多，你節(jié)省的能量就越多，你達到的境界就越高，你將因此取得常人無法想象的成就。

20.很多事你一定不能做的原因，恰恰就是因為很多人都在做那些事。大家都在做，你也跟著做，累死累活，回報少的可憐，只能維持你過一種混吃等死的生活。

21.一個人有多大的胸懷，就能做成多大的事。所以你的胸懷的大小，將會決定你能達到一個什么樣的人生高度。

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