下學期八年級體育備課

鶴慶二中八年級體育 集體備課教案

備課人：鶴慶二中音體美組

2013 年 2 月

1

鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅 葉維生 無 1、排球

中心發(fā)言人

2、發(fā)展身體素質練習

黃雪梅

是在全身協(xié)調用力的基礎上通過手臂的迎擊動作，使來球從墊擊 面上反彈出去的一項擊球技術

知識目標 學生知道正面雙手墊球和方法 教學目標 能力目標 柔韌等身體素質

學生能掌握正面雙手墊球的技術動作，發(fā)展力量、

情感目標 學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真 教學重點 教學難點 教學準備

擊球做到： “一插” 、 “二夾” 、 “三提” 墊球到位，動作自然協(xié)調 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課

教

學

過

程

教師活動

一、 開始部分 1、在集合地點觀察學生，并 檢查學生人數及服裝。 2、宣布本課的學習內容，揭 示目標和要求。 3、安排見習生。

學生活動

全班成四列橫隊集合 組織： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 要求： 1、認真聽講，明確學習內容和 要點。

2

補充總結

2、見習生按要求隨堂聽課，做 力所能及之事。 二、 準備部分 徒手操： （1）壓指運動 （2）肩繞環(huán)運動 （3）擴胸運動 （4）體側運動 （5）體轉運動 （6）腹背運動 （7）弓步壓腿 （8）側壓腿。 要求：動作正確，整齊、有力 三、 基本部分 （一） 1、教師講解正面雙手墊球的 方法和技術要領。 要點： （1）正面對準來球 （2）兩手臂伸直、夾緊、提肩 （3）腕關節(jié)以上小臂處擊球 （4）擊球時腿蹬地身體重心前 移 （5）上下肢協(xié)調用力 2、教師提出練習要求。 3、組織學生進行練習。 4、教師巡回指導、糾錯。 練習隊形： 學生在領操員帶領下進行練習 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O △

1、全班如上圖聽講、練習。 2、學法： （1） 、認真觀看示范 （2） 、學生跟練 （3） 、學生自練自評 （4） 、學生互練互評 集體練習 3、練習步驟： （1） 、徒手做準備姿勢 （2） 、學生徒手模仿試做 原地墊球動作。 （3） 、兩人一球，一人持 球于腹前，另一人做墊固定球 練習（著重體會手臂觸球部位 和用力） 。 （4） 、一人一球，自拋自 墊（體會擊球點和控制球能 力） 。

（二） 1、教師講解身體素質練習的 內容及要求 （1） 、給學生分組（4 組）并 1、學生知道素質練習的內容 提練習要求。 及練習要求。 （2） 、 鼓勵學生認真自覺投入 2、

練習數量： 練習。 （3） 、采用分組輪換練習法。 跳繩：30 秒*2 立定跳遠：10*2 俯臥撐：男生 10*2

3

2、練習內容 跳繩 俯 臥 撐

女生 8*2 400 米：中速跑進 學生自覺積極地參與素質練習 并完成任務。 立定跳 遠 400 米

四、結束部分 1、集體講評，評估本節(jié)課的 學習情況表揚優(yōu)秀學生。 2、整理放松練習。 3、布置回收器材。 1、集合隊伍，學生自我評介。 2、學生能積極進行放松。 4、師生再見。 要求： 放松、調整呼吸。 3、師生再見。

作業(yè)設計

反思

4

鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅 、葉維生 無

中心發(fā)言人

張燦樞 2、素質練習

1、 原地側向推鉛球的預備姿勢和用力順序

背對投擲方向，軀干和肩帶向右轉，上體前傾（根據腿部力 量而定） ，體重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向內扣。

知識目標 球時由下而上的用力順序。 教學目標 能力目標

學生能記住原地側向推鉛球預備姿勢的要領和推鉛 學生能做出身體側對投擲方向，兩腳左右開立，右 膝彎曲，上體右轉稍前傾的預備姿勢，用力推鉛球 時，能做到兩腿蹬地轉體將球向投擲方向推出。

情感目標 學生在練習中不拍臟不拍累，注意安全。 教學重點 教學難點 教學準備

預備姿勢時身體姿勢及重心位置 推球時的協(xié)調用力 鉛球 15 個

教 教師活動

一、 開始部分 1、 體育委員整隊， 報告人數。 2、師生相互問好。 3、老師宣布本課主要內容和 任務。

學

過

程 補充總結

學生活動

全班成四列橫隊集合 組織： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 要求： 1 、認真聽講，明確學習 內容和要點。 2 、見習生按要求隨堂聽 課，做力所能及之事。

5

二、 準備部分 1、慢跑 400 米 2、徒手操 （1） 、伸展運動 （2） 、體側運動 （3） 、俯背運動 （4） 、踢腿運動 （5） 、側壓腿、前壓腿 三、 基本部分

練習隊形： 學生在領操員帶領下 進 行練習 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O △

學生練習圖： （一） 、原地側向推鉛球 1、教師進行原地側向推鉛球 ×××××××××× 的講解示范。 2、兩人一組練習原地側向推 鉛球預備姿勢。 △ 3、徒手原地模仿側向推鉛球 練習。 1 、講清要領，指出肘關 4、用實心球練習。 節(jié)向下的弊端，要求持球 部位應在鎖骨窩處，掌心 （1） 、教師講解要求并示范 向前。拇指在下。 2 、反復做徒手練習，建 （2） 、組織學生練習 立動作概念。要求學生相 （3） 、巡回指導 互幫助糾正錯誤

。

（二） 、素質練習 1、 教師講解練習要求和內容。 （跳繩、舉重物、仰臥起坐） 2、組織學生練習 3、巡回指導并及時糾錯。

1、學生分成四小組。 2 、各組在小組長帶領下 認真完成練習。 （跳繩 30 次/人*2、舉重 物 30 次/人、仰臥起坐 30 次/人）

四、 結束部分 （一） 、領做放松操 （二） 、本課總結講評 1．學生自我評估學習情況 2．教師總結 3．布置收還器材

1、隨教師做充分放松 2、 （1） 、學生分組小結自我 評估。 （2） 、集中匯報。 （3） 、男生第一組歸還器

6

（三） 、師生再見

材 3、師生再見

作業(yè)設計

反思

7

鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅 、葉維生 無 1、不同方式跑的練習

中心發(fā)言人

2、游戲：長江

黃雪梅、 黃河

發(fā)展下肢腿部肌肉力量，提高協(xié)調能力

知識目標 力量，提高協(xié)調能力 教學目標

使學生掌握多種跑的練習方法，發(fā)展下肢腿部肌肉

能力目標 培養(yǎng)體育運動安全意識 情感目標 的團隊精神

感受交往、合作與競爭，培養(yǎng)團結合作、密切配合

教學重點 教學難點 教學準備

上肢姿勢與下肢步伐的協(xié)調 身體協(xié)調用力

教

學

過

程

教師活動

學生活動

補充總結

一、 開始部分 1、提前到場地，檢查場地并 組織： ??????? 準備場地與器材。 ??????? 2、接受體育委員的報告。 ??????? 3、師生問好，并宣布本課的 ??????? 內容與要求。 4、整隊。

?

二、 準備部分 1、 慢跑 2、 熱身操 慢跑： 繞籃球場邊線，三分

8

（1） 、頭部運動 （2） 、肩繞環(huán)運動 （3） 、腹背運動 （4） 、腰部運動 （5） 、弓步壓腿 （6） 、膝關節(jié)運動 （7） 、手腕踝關節(jié) 三、 基本部分 （一） 、主要內容： 不同跑的練習 1、后蹬跑接加速跑返回 2、小步跑接加速跑返回 3、后踢腿跑接加速跑返回 4、交叉跑接加速跑返回 （二） 、游戲：長江黃河 方法與規(guī)則： 學生平均分為 2 隊， 成縱隊站 立， 在規(guī)定區(qū)域內相向站立一隊定 名為黃河， 另一隊定名為長江兩隊 間隔一定距離教師叫到 “黃河” 時 黃河隊轉身向后跑，長江隊追逐， 兩人相對搭伴， 反之則時長江隊轉 身跑， 黃河隊追逐， 在規(guī)定范圍內 被追到者受到相應懲罰。 四、 結束部分 （一） 、課小結及放松身心 1、放松活動： 下肢肌肉放松 2、點評本課的優(yōu)缺點。 （二） 、下課常規(guī) 1、布置收拾器材。 2、師生再見。

線 熱身操隊形： 四列體操隊型 要求： 集合快、靜、齊，注 意力集中，慢

跑有 序，做熱身操認真 動作正確 場地： 籃球場端線為起點 和終點 要求： 學生在練習時要按 教師的要求來做 學生積極自評與互評 場地： 同學成兩列，與籃球 場邊線平行 注意事項： 防止碰撞，注意安 全。

要求： 充分放松

作業(yè)設計

反思

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鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅、葉維生 無

中心發(fā)言人

張燦樞

學生能想出各種方法（式）將球拋出；同時能掌握本次課的游戲 方法及規(guī)則。 提高上肢力量，發(fā)展全身協(xié)調用力

知識目標 本次課的游戲方法及規(guī)則。 教學目標 能力目標 斷品質的形成。

學生能想出各種方法（式）將球拋出；同時能掌握 提高上肢力量，發(fā)展全身協(xié)調用力，促進冷靜、果 通過本次課學習，激發(fā)學生積極思考及探究欲望；

情感目標 團結協(xié)作的精神和創(chuàng)新意識。 教學重點 教學難點 教學準備

想出各種拋擲方法 全身協(xié)調用力 實心球（手球）若干

教 教師活動

一、 開始部分 1、指定地點、鳴哨集合 2、向學生問好 3、宣布課的內容 4、檢查服裝、安排見習生

學

過

程 補充總結

學生活動

全班成四列橫隊集合 組織： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 要求： 1 、認真聽講，明確學習 內容和要點。

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2 、見習生按要求隨堂聽 課，做力所能及之事。 二、 準備部分 （一） 、慢跑 （二） 、熱身操 （1） 、頭部運動 （2） 、肩繞環(huán)運動 （3） 、腹背運動 （4） 、腰部運動 （5） 、弓步壓腿 （6） 、膝關節(jié)運動 （7） 、手腕踝關節(jié) 練習隊形： 學生在領操員帶領下 進 行練習 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O △

三、 基本部分 1、教師分組并明確各組骨干 2、明確練習方法與要求（安 全、協(xié)調用力） 3、語言導入： “導彈”擊中目 標--“營地” 4、教師介紹幾種拋擲方法 5、教師巡視點撥

練習如圖： ××××× O O O O O △ ××××× O O O O O

四、 結束部分 1、 語言導入： 創(chuàng)造新武器 （器 1、 學生進行嘗試 材、最佳方法）摧毀營地，拋擲的 2、 評選最佳拋擲方法 遠、準 2、總結評價

作業(yè)設計

反思

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鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅、葉維生 無 籃球：單手肩上投籃 單手肩上投籃

中心發(fā)言人

黃雪梅

知識目標 率 教學目標

正確掌握單手肩上投籃的動作

；逐步提高投籃命中 通過投籃練習發(fā)展學生上、下肢肌肉力量和協(xié)調工 感受交往、合作、競爭的樂趣，發(fā)揚體育精神，形

能力目標 作的能力

情感目標 成積極進取樂觀開朗的生活態(tài)度 教學重點 教學難點 教學準備

持球正確，上下肢用力協(xié)調 伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力 籃球若干

教 教師活動

學

過

程 補充總結

學生活動

一、 開始部分 集合隊形： 1、 指定集合地點， 檢查著裝， ×××××××××× 接受學生體委報告。 2、師生問好。 3、 宣布本課內容和教學目標。 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ 二、 準備部分

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1、 慢跑：蛇行跑 2、徒手操五節(jié) （1） 、上肢運動 （2）、俯腰轉體 （3） 、弓步壓腿 （4） 、膝關節(jié)運動 （5） 、手腕、踝關節(jié)運動

學生在籃球場上成 兩路縱隊練習 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ

三、 基本部分 動作要點： 持球正確， 上下肢用力協(xié) 要求： 1、動作整齊有力 調；伸臂、抬肘、屈腕、撥指 2、聽教師口令練習 柔和有力

分組： 全班四組，分別用四個 籃球架 要求： 1、 男生積極帶女生 2、 體會動作要領 3、 不爭不搶，有序練習 四、 結束部分 1、 教師、學生共同小結 2、 布置課外練習 3、 布置收拾器材 安排課下去找一些關 于 籃球的書或資料學習

作業(yè)設計

反思

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鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅、葉維生 無

中心發(fā)言人

張燦樞

行進間運球和三步上籃技術 可以發(fā)展學生的奔跑能力、快速反應能力和身體的靈敏性和彈跳 力

知識目標 能力，提高彈跳力 教學目標

掌握行進間運球和三步上籃技術，發(fā)展靈敏與協(xié)調

能力目標 能在課堂教學活動中，相互合作，自主探究學習 情感目標 增強個人對集體的責任感

培養(yǎng)學生認識自身的價值與能力，學會欣賞他人，

教學重點 教學難點 教學準備

掌握運球和三步上籃的動作方法、要領 提高學生的控球能力和三步上籃的節(jié)奏 籃球若干

教 教師活動

（一） 激發(fā)興趣，熱身導入 1、 上課常規(guī)： 體育委員整隊， 師生問好， 宣 布本課內容、 教學目標， 并強調安 全意識。

學

過

程 補充總結

學生活動

全班成四列橫隊集合 組織： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 2、 徒手操、自選運球 ×××××○○○○○ 通過徒手操和小組自選運球， △ 培養(yǎng)學生的參與意識， 調動學生的 要求 學生帶有目的進 行 積極性， 激發(fā)學習興趣， 并使身體 學

習活動 各部位活動起來， 為后面的課做好

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準備。 （二） 師生互動，自我展示與評 全班成四組分組以球 價 場端線為起終點進行 運 1、運球接力比賽：嘗試行進間 球接力 快速運球， 通過接力比賽， 培養(yǎng)學 生合作能力， 啟發(fā)學生思維， 探究 控球方法，提高控球能力。 全班自由組合成人數 大致相等的四組，分別占 2、 三步上籃練習 ①自由結組練習三步上籃，體會 用四個半場按要求進 行 三步上籃技術，培養(yǎng)學生觀察能 練習 力， 讓學生學會學習， 學會自我評 價， 為今后的自主探究學習， 創(chuàng)造 學習培養(yǎng)能力。 要求： ②分層次練習三步上籃 1、 積極認真 1)運一次球三步上籃 2、 勇于實踐 2)三分線自己運球三步上籃 3、 善于觀察 3)不同方向運球三步上籃 4、 互相幫助 4)接住球后三步上籃 3、教師巡回各組進行指導， 與學生交流。適當的參與各組練 習， 給學生做出優(yōu)美、 準確的示范。 針對一些出現(xiàn)的問題， 教師小范圍 上點拔，糾正和指導。 通過放松練習消除疲 （三） 身心恢復 勞，加快身心恢復，師生 1、放松練習 交流學習的心得，讓學生 2、課后小結 自己體會在本節(jié)課的 學 3、安排課后練習，宣布下課 習過程中學到什么，悟出 4、回收器材 什么道理。

作業(yè)設計

反思

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鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

耐力跑

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅、葉維生 無

中心發(fā)言人

黃雪梅

提高學生的心肺功能和有氧代謝水平

知識目標 和控制強度的方法 教學目標

體會耐力跑的動作姿勢、呼吸節(jié)奏，學習自測心率

能力目標 提高學生的心肺功能和有氧代謝水平 情感目標 生抗挫折能力和培養(yǎng)學生頑強拼搏的意志品質

讓學生認識到要取得成功，必須付出努力，提高學

教學重點 教學難點 教學準備

發(fā)展奔跑能力，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和團隊精神以及堅強的意志品質 合理控制耐力跑節(jié)奏，掌握呼吸方法 跳繩若干

教

學

過

程

教師活動

一、 開始部分 1、師生問好 2、宣布本次課的內容 3、安排見習生

學生活動

組織形式： ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡ △

補充總結

二、 準備部分 1、徒手操 1、聽清楚方法和要求 2． 2、游戲：人浪 2．2、在教師的指揮下進行 方法： 成圓圈站立， 兩人拉一跳繩

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按順時針跑動， 其他人以蹲下或起 3、遵守規(guī)則 跳來躲避跳繩 4、情緒活躍 3、自由跳繩練習 三、 基本部分 圖形跑 方法： 運用“S”形跑、“8”字形跑和“螺 旋”形跑等。

1、用 40%~50%的速度 跑。 2、注

意呼吸的節(jié)奏。 3、體會心率的測試。 男女各一路縱隊，在 小組長的帶領下跑出各 種圖形。耐力差跟不上隊 伍的同學可以在中途退 出，沿著籃球場邊線繼續(xù) 慢跑或跳繩練習。

喊號追趕跑 方法： 全班站成一個圓圈，教師喊某 1、保持圓圈站立的隊形。 號， 該號數的人立即從圈外跑去追 從排頭開始 1-8 向后報 前面同號的人。 數，記住自己的號數。 2、反應迅速，注意安全。 集思廣益，發(fā)明各種形式的跑 被叫號的同學按逆 時針方向跑，其他同學原 地站好，追趕的同學用手 四、 結束部分 1、學生進行評價，教師小結 輕拍即可。 本次課情況。 2、歸還器材，師生再見 全班成四列橫隊站立，教 師進行評價、點評。

作業(yè)設計

反思

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鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅、葉維生 無 跨越式跳高 這是與跨跳的方式基本相同帶助跑的跳過橫桿的形式，也是田徑 項目中的一種跳高的越桿方式

中心發(fā)言人

黃雪梅

知識目標 發(fā)展學生的彈跳力 教學目標 能力目標 掌握跨越式跳高的動作要領 情感目標 培養(yǎng)學生不怕困難的精神品質 教學重點 教學難點 教學準備

過桿動作 助跑、起跳 跳高架、海綿墊，橡皮筋若干

教

學

過

程

教師活動

一、 開始部分 1、指定地點、鳴哨集合 2、向學生問好 3、宣布課的內容 4、檢查服裝、安排見習生

學生活動

全班成四列橫隊集合 組織： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 要求： 1 、認真聽講，明確學習 內容和要點。 2 、見習生按要求隨堂聽

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補充總結

課，做力所能及之事。 二、準備部分 （一） 、慢跑 （二） 、熱身操 （1） 、頭部運動 （2） 、肩繞環(huán)運動 （3） 、腹背運動 （4） 、腰部運動 （5） 、弓步壓腿 （6） 、膝關節(jié)運動 （7） 、手腕踝關節(jié) 三、基本部分 動作要領： 助跑 放松自然，均勻加速 起跳 腳跟先著地并迅速滾動到全腳 掌， 在兩臂和擺動腿快速擺動配合 下， 起跳腿充分蹬伸完成快速起跳 過桿 當擺動腿擺越過橫桿時， 上體前 傾， 腳尖內旋下壓； 起跳腿積極高 抬 落地 過桿后， 擺動腿先著地， 屈膝緩 沖 四、結束部分 1、放松活動 2、學生評價 3、教師總結

學生在領操員帶領下 進 行練習 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O △

1、 做各種跳躍的游戲和 各種發(fā)展彈跳力的練 習 2、 邁步起跳模仿練習 （1） 、2-3 步助跑起跳練 習 （2） 、2-3 步跨越橡皮筋 練習 （3） 、

2-3 步跨越式跳高 練習 3、 跳高比賽或自定高度 的跳高練習

1、 充分放松下肢肌肉 2、 學生積極評價學習心 得

作業(yè)設計

反思

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鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅、葉維生 無

中心發(fā)言人

黃雪梅

頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）

本次課是課程標準的必修課，鍛煉學生的身體協(xié)調能力。掌握基 本技巧動作和要領

知識目標 教學目標 能力目標 情感目標 教學重點 教學難點 教學準備

學生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領 學生在保護幫助下能較熟練地完成頭手倒立（男） 、和肩肘 倒立（女）動作 培養(yǎng)學生互相幫助、相互合作的良好品質

三角支撐，吸腹提臀伸髖（男） ，含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內夾(女) 控制身體重心，掌握身體的平衡能力

體操墊若干

教

學

過

程

教師活動

一、 開始部分 1、 體育委員整隊， 報告人數。 2、師生相互問好。 3、老師宣布本課主要內容和 任務。

學生活動

組織： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 要求： 1 、認真聽講，明確學習 內容和要點。

補充總結

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2 、見習生按要求隨堂聽 課，做力所能及之事。 二、準備部分 1、慢跑 400 米 2、徒手操 （1） 、伸展運動 （2） 、體側運動 （3） 、俯背運動 （4） 、踢腿運動 （5） 、側壓腿、前壓腿

學生在領操員帶領下 進 行練習 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O △ 組織： 三個同學一組 保護與幫助： 站位合理，幫助及 時， 手法正確， 助力適當， 精神集中。 做到“三快” ： 眼快、手快、腳快

三、基本部分 1、講解動作要領并示范 2、保護與幫助示范 3、專門性體能練習 收腹舉腿 側撐靜力 扶腳臥撐 壓腿轉體腹肌 腿腳腹肌 壓腿做背肌

1 、集合隊伍，學生自我 四、結束部分 評介。 1、集體講評，評估本節(jié)課的 2、學生能積極進行放松。 學習情況表揚優(yōu)秀學生。 要求：放松、調整呼吸。 2、整理放松練習。 3、布置回收器材。

作業(yè)設計

反思

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鶴慶二中集體備課教學設計表

集體備課時間 出席教師 缺席情況記錄 備課內容 教材分析

2013 年 2 月 22 日——2013 年 2 月 24 日 楊四堂、張燦樞、趙江濤、黃雪梅、李永明、洪登梅、葉維生 無

中心發(fā)言人

張燦樞

快速跑（40 米、40—60 米） 使學生掌握跑時身體姿勢， 發(fā)展上下肢力量， 培養(yǎng)學生刻苦認真， 同學間能互相關心，互相學習品質

知識目標 學生知道途中跑時身體姿勢的要求

教學目標 能力目標 自然擺動 情感目標 互相學習 教學重點 教學難點 教學準備 教 教師活動 學 過 程 補充總結

大小腿折疊、打開 上下肢協(xié)調配合 學生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后 學生在學習快速跑時刻苦認真， 同學間能互相關心，

學生活動

四、 開始部分 1、提前到場地，檢查場地并 組織： 準備場地與器材。 ??????? 2、接受體育委員的報告。 ??????? 3、師生問好，并宣布本課的 ??????? 內容與要求。 ??????? 4、整隊。

?

二、 準備部分 1、 慢跑 2、熱身操 熱身操隊形： 四列體操隊型

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（1） 、頭部運動 （2） 、肩繞環(huán)運動 （3） 、腹背運動 （4） 、腰部運動 （5） 、弓步壓腿 （6） 、膝關節(jié)運動 （7） 、活動手腕踝關節(jié) 三、 基本部分 40-60 米快速跑 （1） 、講解示范途中跑要領 重點講明頭部姿勢對身體姿勢及 跑的協(xié)調性的影響。 （2） 、集體進行原地高抬腿跑， 過渡到行進間高抬腿跑。 （3） 、40 米 40-60 米快速跑 A 連鎖反應跑 B 超前跑 C 讓距追逐跑

要求： 集合快、靜、齊，注 意力集中，慢跑有序，做 熱身操認真動作正確

組織： 1 、男生分二組，女生 自由組合。 2、遵守規(guī)則認真練習

方法： 1 、跑前準備，教師要 求學生做好準備，包括思 想上和服裝。 2 、強調跑步過程的小 組搭配和相互配合作用。 3 、激勵性語言提示學 1、反 復 進行高抬腿和后蹬跑練 生堅持。 習。 4 、要求學生在跑步的 2、加強腿部力量和髖關節(jié)靈活性 同時唱歌或喊口號。 練習。 四、結束部分 1、放松活動 下肢肌肉叩擊、按摩 2、小結 組織： 操場上自由散點

作業(yè)設計

反思

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