休息是為了更好的工作1

休息是為了更好地工作

張淑萍 稻田鎮(zhèn)實驗小學(xué) 05365861112

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的工作壓力也越來越大。所以，很多人走入了一個誤區(qū)，讓心靈和身體處于無盡的忙碌狀態(tài)，并以犧牲休息時間來完成工作，其實這是非常片面的。事實上，讓工作和休息適當(dāng)?shù)亟Y(jié)合在一起，才是最好的生活之道。會休息的人，才能更好地工作，才能在事業(yè)上取得成就。

記得我看過這么一篇博文【感悟】留一份閑情逸致給自己，很有感觸，這篇博文講了一個寓言故事。

三條毛毛蟲準(zhǔn)備過河到一個開滿鮮花的地方。一個說：我們必須先找到橋，然后從橋上爬過去；一個說：我們還是各造一條船，從水上飄過去；第三個說：我們走了那么多的路，已經(jīng)疲憊不堪了，應(yīng)該休息兩天，等有了充足的體力，想好了前進的方向再出發(fā)。另兩個很詫異：休息？簡直是開玩笑，沒看到對岸花叢中的蜜都快被喝光了么？話未說完，一個已經(jīng)開始爬樹，準(zhǔn)備折一片樹葉作船，另一個則爬上河堤的一條小路，它要去尋找過河的橋。剩下的一個真的感到很疲憊，于是它就爬到最高的一棵樹，找了片葉子躺下來，水流是音樂，樹葉似搖籃，它很快便睡著了，等它一覺醒來，覺得自己輕盈而敏捷，這時它才發(fā)現(xiàn)自己變成了一只美麗的蝴蝶，它的翅膀是那樣靈巧，輕輕煽動幾下，就飛過了河，此時，它很想找到那兩個伙伴，可是飛遍附近的花叢也沒有找到，原來它的伙伴一個累死在路上，另一個葬身河水中。

是啊，人類何嘗不是那毛毛蟲，我們有多久沒有停下來了？有多久沒有仔細(xì)思考了？有多久沒有欣慰的笑容了？不會享受、不會思考、不會欣賞真的是我們的悲哀。哪怕獨自去郊外走走，讓風(fēng)兒梳理一下零亂的思緒，讓花草傾聽一下心的呢喃，靜靜的靜靜的欣賞四周的風(fēng)景。留一點時間、留一點空間，留一份平靜、留一份坦然，留一絲青翠、留一絲芳香，留一片快樂、留一片溫馨在心中，亦算是霎那間的善待自己。

凡事全力以赴，渾身充滿無比的激情，這是一種境界。而到該休息的時候，能夠完全地放松自我，讓疲憊的身心，獲得完整的復(fù)原，讓靈魂得以追得上充滿干勁時的步調(diào)，做到勞逸結(jié)合，才能高質(zhì)量地享受工作的樂趣，以及工作帶來的成果。

對于人類來說，休息是生存中必不可缺少的基本環(huán)節(jié)，是正常工作、學(xué)習(xí)和生活的重要保證。

無論是上班，還是學(xué)習(xí)，都應(yīng)當(dāng)了解這樣一個公式：8－1＞8。也就是說，在8小時的工作時間內(nèi)，抽出一個小時休息，那么，工作效率將會高于原來的8小時，由此也可見休息的重要性。

休息，不是什么都不做，而是在一定的時間內(nèi)相對地減少活動，從生理和心理上得到松弛，消除或減輕疲勞，恢復(fù)體力、精神的過程；休息不是一種空虛狀態(tài)、一段假期，休息是工作與娛樂的完美結(jié)合，工作因為這種結(jié)合而變得令人愉快。

人的精力是有限的。我們完全可以相信“不會休息就不會工作”這句話所蘊涵的哲理。在抗日戰(zhàn)爭時期，八路軍幾乎在每次重大戰(zhàn)役取得勝利后都要聯(lián)歡、轉(zhuǎn)移、休整，使部隊得以養(yǎng)精蓄銳，更好地投入新的戰(zhàn)斗，奪取更大勝利。

要學(xué)會工作，學(xué)會休息，讓工作和休息在生活中交替。人正是靠著短暫的休息，才以最快的速度調(diào)整狀態(tài)，以最快的速度吸收營養(yǎng)，從而有足夠的精力把工作做得更好。休息對于工作來說，如同游在水中的魚要時時到水面上補充氧氣一樣。

真正的休息應(yīng)該是人的行為的不斷改變，是不拘泥于形式的。比如：伏案工作累了，站起來隨便走動走動就能夠解除疲勞；走路累了，坐下來用熱水燙燙腳就會覺得放松；干體力活累了，按摩一下后睡上一覺就能恢復(fù)體力；跑步、打籃球、跳舞或登山疲勞了，回到家里賞賞花、看看電視或讀讀書，也算是一種很好的休息；盯著電腦時間長了，做一下眼保健操也是一種休息……但最有效的休息方式還是睡眠。睡眠可以緩解疲勞，恢復(fù)精力、體力等，也可以解除心理壓力，促進身心健康，保證人體正常、高效、愉悅地工作、學(xué)習(xí)和生活

一個人的身體是他的無價之寶，千萬要好好地珍惜。只有強健的體魄，才能成為人們成就大事業(yè)最牢固的基礎(chǔ)，才能成為推進事業(yè)的最大動力。

總之我們不要忘了“不會休息就不會工作”、“身體是革命的本錢”這些至理名言。不要給自己太多的砝碼，要學(xué)會善待自己，勞逸結(jié)合。正確地把握工作與休息之間的度，及時地改變自己的行為，做到工作休息兩不誤。

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