體育心理學(xué)完整

填空

1. 體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，運動心理學(xué)側(cè)重研究競技運動訓(xùn)

練和比賽過程中的心理現(xiàn)象，鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。

2.

第一文庫網(wǎng) 心理學(xué)研究的問題是體育教育、競技體育、大眾體育。

3. 體育心理學(xué)即是一門理論學(xué)科，又是一門應(yīng)用性很強的學(xué)科。

4. 鍛煉心理學(xué)和運動損傷心理學(xué)是探討運動損傷的心理致因。

5. 歸因是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原因進行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程。

6. 歸因理論是對動機進行分析理論，歸因活動是一種普遍的心理現(xiàn)象，它滲透在人們

（ ）和（ ）的各種領(lǐng)域

7. Weiner 提出，可以根據(jù)內(nèi)外源緯度、穩(wěn)定新緯度和可控制緯度三個緯度對成敗的原因

分類。

8. 再歸因的訓(xùn)練的具體方法很多，常用的有團體發(fā)展法，強化矯正法、觀察學(xué)習(xí)法。

9. 習(xí)得性無助感個體的心理特征是自我效能感低、消極思維、情緒失調(diào)、人際關(guān)系不良。

10. 心理健康強調(diào)個體內(nèi)部協(xié)調(diào)及其對外界環(huán)境的適應(yīng)它是指在智力正常的基礎(chǔ)上所形成

的良好的個性心理特質(zhì)和穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，它是一種能夠有效處理內(nèi)外關(guān)系的良好狀態(tài)。

11. 關(guān)于體育活動與情緒的關(guān)系問題，是鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域中研究最多，內(nèi)容最豐富，方法最

成熟的熱點話題。

12. 目前采用的干預(yù)手段主要有四種：一對一的方式、小群體干預(yù)、社區(qū)范圍的活動、政策

干預(yù)等。

13. 常用的一對一干預(yù)和小群體干預(yù)策略有情境安排、積極反饋、目標(biāo)設(shè)置、決策評定、社

會支持。

14. 積極的心境狀態(tài)體現(xiàn)在精力感幸福感兩方面。消極的心境狀態(tài)有抑郁、疲勞、驚慌、憤

怒、緊張。

15. 心境狀態(tài)剖面圖（POMS）是最廣泛的測量心境狀態(tài)的量表之一。

16. POMS量表是在1971年由美國的麥克奈爾等人編織出的一種心境狀態(tài)的自評量表。包括

6個分量表：緊張、抑郁、憤怒、精力、疲勞、慌亂。

17. 心理技能是通過練習(xí)形成的影響個體心理過程和心理狀態(tài)的心理操作系統(tǒng)。

18. 根據(jù)應(yīng)用范圍的不同，心理技能可分為一般心理技能和專門化心理技能。

19. 根據(jù)心理技能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，心理技能的訓(xùn)練方法可分為行為干預(yù)方法、認(rèn)知干預(yù)方

法 。

20. 根據(jù)心理技能實施的復(fù)雜程度，心理技能訓(xùn)練的方法又可以分為單一的心理技能訓(xùn)練方

法和成套的心理技能訓(xùn)練方法。

21. 根據(jù)心理技能訓(xùn)練的周期，可以分為長期心理技能訓(xùn)練、短期技能訓(xùn)練。

22. 心理技能訓(xùn)練計劃的特點連續(xù)性和階段性、多變性和可控性。

多選

1. 我要在這次跳高比賽中跳的在高點是 A、B

A.短期目標(biāo) B模糊目標(biāo)

2.在這次籃球賽，我要將我的罰球命中率提高到百分之8是 B、C

B技術(shù)動作目標(biāo) C明確的目標(biāo)

3.以下哪些是對體育活動的間接興趣 ACD

A健美操可以保持體形 B排球技術(shù)吸引我 C運動可增進健康 D運動可以使我更強壯

4.以下哪些是參加體育活動的物質(zhì)興趣 AC

A 對運動服裝的興趣 C對運動器材的興趣

5．根據(jù)運動興趣的內(nèi)容運動興趣可分為 AD

A 物質(zhì)興趣 D精神興趣

6.根據(jù)運動興趣的傾向性運動興趣可以分為 CD

A物質(zhì)興趣 B中心興趣 C直接興趣 D間接興趣

7.根據(jù)運動興趣的廣泛性運動興趣可分為 AB

A廣泛興趣 B中心興趣 C物質(zhì)興趣 D精神興趣

8.根據(jù)運動興趣的深度范圍和穩(wěn)定性運動興趣可分為 ABC

A有趣 B樂趣 C志趣

9.馬斯洛認(rèn)為，以下哪些需要是最基本需要 ABD

A生理 B安全 C自我實現(xiàn) D交往

10.什么樣的運動內(nèi)容能影響運動興趣水平 ABD

A B 適合性 C 獨特性 D競爭性

11.下列屬體育活動的是 BD

B有氧鍛煉 D 有規(guī)律的持續(xù)一定時間的慢跑

12.關(guān)于體育活動時抑郁影響的正確說法是 BD

B 體育活動能降低抑郁 D體育活動能夠提高身體健康水平，但這時心理健康不是必要手段

13.關(guān)于跑步者高潮正確的描述 AD

A這對有規(guī)律的鍛煉者來說是一種很普遍的體驗

D這種在跑步過程中出現(xiàn)愉快輕松的感覺通常會突如其來的出現(xiàn)

14.不合理信念的主要特點包括 ABC

A絕對化要求 B過分概括化 C糟糕至極

15.動作技能分類：封閉性與開放性技能，不連續(xù)系列性和連續(xù)性動作技能

16.動作技能包含心理過程和技能操作過程兩部分

17.從感覺通道上來分為視覺表象和動覺表象

18．動作技能的形成階段：認(rèn)知定向階段、動作的連接階段、協(xié)調(diào)完善階段

單選

1. 眾多的研究和實踐都表明，在高水平的競技運動比賽中，獲勝因素的百分之三十歸于技

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，百分之七十歸于心理因素。

2. 1942年，國立體育�？茖W(xué)校的吳文忠和肖忠國便編譯出版了我國第一部：體育心理學(xué)。

3. 1980年，中國體育科學(xué)學(xué)會運動心理學(xué)會成立。

4. SMART S表示specific 明確性 M代表 衡量性 A 可接受性 R 實際性 T 時

限性

名詞

1. 運動興趣：是人們積極的認(rèn)識探索或參與體育活動的一種心理傾向，是獲得體育與健康

知識和技能，促進身心將抗的重要動力。

2. 習(xí)得性無助感：是指個體經(jīng)歷失敗和挫折后，面臨問題時產(chǎn)生的無能為力，喪失信心的

心理狀態(tài)與行為。

3. 心境狀態(tài)：是由環(huán)境刺激而引起的情緒或情感的喚醒狀態(tài)，是具有感染力的微弱而持久，

但并非永久的情緒狀態(tài)。

4. 喚醒：指機體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺興奮性水平，腺和激素

水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理活動的準(zhǔn)備狀態(tài)。

5. 心理技能訓(xùn)練：是指采用一定的方法和手段對人的心理施加影響，對大腦所進行的專門

化訓(xùn)練，以達到強化心理技能，培養(yǎng)特殊心理能力的目的。

解答

1. 系統(tǒng)的心理技能訓(xùn)練步驟？

第一階段：誰是運動員

第二階段：與運動員初次見面

第三階段：對運動心理學(xué)家進行運動方面的教育

第四階段：建立需要評價計劃

第五階段：需要教授的心理方法和策略通過需要評價

第六階段：所選心理方法的實際學(xué)習(xí)

第七階段：即時的和賽季末核對的PSTP的評價

2. 鍛煉成癮者與非鍛煉成癮者的差異？

（1） 鍛煉成癮者活動后更難以休息，并產(chǎn)生更多的應(yīng)激

（2） 鍛煉成癮者參加體育活動后體驗到高度積極的情感

（3） 鍛煉成癮者錯過一次活動機會后產(chǎn)生高度的抑郁，焦慮和憤怒的情緒體驗

（4） 鍛煉成癮者為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視身體的不適，疼痛或傷病，特別是男性

3. 影響賽前狀態(tài)焦慮的主要因素？

（1） 環(huán)境因素（比賽的重要程度、比賽結(jié)果的不可預(yù)測性）

（2） 個體因素（特質(zhì)焦慮、自尊）

4. 模擬訓(xùn)練的具體方法？

（1） 對手特點的模擬

（2） 裁判判罰的模擬

（3） 觀眾的模擬

（4） 比賽關(guān)鍵情境的模擬

（5） 地理氣候模擬

（6） 時差模擬

5. 心理訓(xùn)練技能計劃？

（1） 誰是運動員。

（2） 與運動員初次見面，初次見面是關(guān)鍵。

（3） 對運動員心理學(xué)家進行運動方面餓教育。

（4） 建立需要評價計劃。

（5） 需要教授的心理方法和策略通過需要評價，就能清楚地了解運動員心理技能的哪些

方面是薄弱環(huán)節(jié)。

論述

1. 學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義？

（1） 體育實踐工作的需要：作為一名體育專業(yè)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)和掌握體育心理學(xué)的理論

和方法不但可以完善自己的知識結(jié)構(gòu)，提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，而且更重要的是對今后從事體育實踐工作有重大幫助。

1.可以了解和掌握學(xué)生的心理特征和需要，這有助于激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣。提高體育學(xué)習(xí)的積極性。

2.可以掌握學(xué)生的個體差異，因材施教，區(qū)別對待。

3.可以采用一些心理技能訓(xùn)練方法幫助學(xué)生更好的掌握運動技能和調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。

4.有些學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣不高，動機不強表現(xiàn)出的行為是體育課心不在焉，消極怠慢�？梢詭椭鷮W(xué)生培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)增強自尊心和自信心，培養(yǎng)合作能力，團隊精神和競爭意識。

（2） 學(xué)校運動隊訓(xùn)練和比賽的需要：1.指導(dǎo)學(xué)校運動隊的訓(xùn)練和比賽也是體育教師的一

項重要工作。

（3） 體育科學(xué)研究的需要：體育教師不僅僅是一名教學(xué)者，也應(yīng)該是一名研究者。

2. 如果你是一位社區(qū)指導(dǎo)員，你發(fā)現(xiàn)有一些中年人從正在進行的體育鍛煉中推出了你將如何給他們指導(dǎo)和建議？

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