你是不是有“天才病”？

歷史上有很多名人，比如著名作家海明威、偉大的印象派大師梵高，都曾深受'雙相情感障礙'折磨，他們時而躁狂，時而抑郁，情緒猶如過山車一般�！段覑蹎栣t(yī)生》邀請北京回龍觀醫(yī)院雙相情感障礙病房主任王寧跟您聊聊 不可小視的喜怒無常出診時間：周四全天 北京回龍觀醫(yī)院“糾結(jié)”的向日葵這是梵高最愛使用的亮黃色調(diào)，原本代表著陽光、積極，向上的向日葵，在梵高的筆下，卻總是有些古怪：花瓣在風(fēng)中張牙舞爪的凋零著，向日葵代表著他的心，他的追求，渴望，他熱愛生活，渴望得到愛，但現(xiàn)實(shí)是他一生都那么悲慘，他常常郁郁寡歡，兩種情緒此時在交織著，因此從其畫中分析，他可能患了雙相情感障礙。雙向情感障礙=藝術(shù)家氣質(zhì)？美國心理學(xué)家曾統(tǒng)計(jì)了1400位藝術(shù)家中74%的人患有雙相情感障礙。他們時而躁狂，時而抑郁，情緒猶如過山車一般。很多大家耳熟能詳?shù)拿�人，比如拿破侖、牛頓、海明威、梵高、丘吉爾等都是“雙相情感障礙”患者。由于該病在智商較高的“天才”中發(fā)病率較高，因此，雙相情感障礙也被冠以“天才病”之稱。但千萬別以為“雙相障礙”只是天才的專屬，這種“奇怪”的情緒就在你我身邊。我是雙相情感障礙嗎？雙相情感障礙又稱躁郁癥，顧名思義，一段時間或表現(xiàn)為抑郁，一段時間又可能表現(xiàn)為躁狂。它之所以被稱為“雙相”，是因?yàn)榛颊叩那楦性诟叻搴偷凸冗@兩極來回波動，所以也有人稱之為“搖擺病”。我的情緒在“搖擺”嗎？ 典型躁狂發(fā)作表現(xiàn)：心情愉悅或容易發(fā)脾氣言語增多、高談闊論自我感覺良好、自信心膨脹活動增多、精力充沛、愛管閑事行為揮霍或魯莽睡眠需要減少等典型抑郁發(fā)作表現(xiàn)：情緒低落、對前途感到悲觀愉快感缺失即無法從生活中體驗(yàn)到樂趣自我評價下降，覺得自己事事不如人，一無是處注意力難以集中，自感記憶力下降，睡眠障礙食欲下降，精力減退總覺得乏力有自殺觀念或行為小測試區(qū)分雙相情感障礙的情感波動和正常情感變化：1、你的情感波動是否對社交生活或者家庭生活帶來問題？2、你的情感波動是否導(dǎo)致你連續(xù)幾天工作效率下降？3、你的情感波動是否每次會持續(xù)幾天而少有緩解？或者它們是否會在遇到愉快的事情時發(fā)生變化？4、你的情感變化時，你的思維、睡眠、精力、行為是否伴隨發(fā)生顯著變化？5、你的情感波動是否過于失控？如果上述問題過半回答“是”，那你的情緒波動可能超過了正常范圍。生活中調(diào)整情緒小竅門飲食：多吃含有奶酪成分的食物可以調(diào)節(jié)情緒，另外富含ω-3脂肪酸的深海魚類和富含維生素B族的一些黃顏色食物，也對調(diào)節(jié)情緒有幫助。運(yùn)動：每天運(yùn)動半個小時以上，曬曬陽光，也可緩解抑郁情緒。居室環(huán)境：居室環(huán)境色彩不要過于單一，不要選擇黑白色，多選擇一些暖色系。找尋正能量：多閱讀一些積極心理學(xué)方面書籍，讓自己更陽光、更自信，不受外界事物打擾。轉(zhuǎn)載聲明 原創(chuàng)內(nèi)容，版權(quán)歸北京城市廣播【我愛問醫(yī)生】節(jié)目所有聲明：歡迎分享！如需轉(zhuǎn)載或合作致電：010-85011940往期精彩內(nèi)容

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