《艾揚格瑜伽》讀后感之一

這本書的開頭是艾揚格的一句話"以我近70年在世界各地的教學(xué)經(jīng)驗和對瑜伽的全部理解，與你們分享。"上周末終于收到了《艾揚格瑜伽》這部書的中文版，這幾天的閑空幾乎是手不離卷了，粗粗滴通讀了一遍，如獲至寶，此后的瑜伽習(xí)練中再細細品味。

B.K.S.艾揚格所創(chuàng)立的"艾揚格瑜伽"，是當今世界應(yīng)用最廣泛的瑜伽習(xí)練體系。時至今日，這位年近93歲的大師仍然堅持瑜伽寫作、教學(xué)和習(xí)練，激勵著全世界數(shù)以百萬的瑜伽習(xí)練者。

出生于1918年12月14日的艾揚格，從小是個體弱多病的孩子，13歲前，他受到多種疾病的折磨，得過瘧疾、肺結(jié)核、傷寒，他自己這樣描述到"病怏怏的，細胳膊細腿，肚子凸出，頭又很重。我的樣子真不討人喜歡。"

艾揚格走上瑜伽之路的命運轉(zhuǎn)折點是他的一個姐姐嫁給了一個教授也是一個大瑜伽師，1934年艾揚格的姐姐姐夫邀請他一起同住。從那時開始，艾揚格開始接觸和學(xué)習(xí)瑜伽體式。經(jīng)過刻苦的習(xí)練，艾揚格的健康狀況開始好轉(zhuǎn)，這更激發(fā)了艾揚格對瑜伽研修和體悟的執(zhí)著，他的勤奮和刻苦，使他取得了一個又一個顯著的進步。

隨著艾揚格的聲望日益提高，各個年齡段、體質(zhì)參差不齊或是患有各種疾病的人都紛紛前來向他求教。由于自身受益于瑜伽，艾揚格常說"瑜伽改變了我的健康狀況，而且完全改變了我的命運。"因此，他從不將任何人拒之門外，而且，他還不斷的研究和實踐，運用他自己對人體的透徹認識修改和調(diào)整各種體式，使瑜伽適用于每一個人。他發(fā)展出諸如繩子、帶子、木塊、墊子、抱枕、各種椅子等多種瑜伽輔助工具的使用。幫助那些年長、體弱和身體僵硬的人們體驗到瑜伽的療效。從此，具有革新性的艾揚格瑜伽體系開始形成。

艾揚格瑜伽走向世界的起點是1952年3月他與著名小提琴音樂家耶胡迪·梅紐因(Yehudi Menuhin)的偶遇。在他們第一次的瑜伽課上，梅紐因向艾揚格講述了自己因為睡眠不足引起的持續(xù)性疲勞、無法放松、飽受各種疼痛之苦。艾揚格給他開列了一個"體式習(xí)練單"，不久以后，梅紐因的肌肉疼痛完全消失，睡眠也變得有規(guī)律起來。從此，梅紐因不僅成了艾揚格的一名忠實的學(xué)生，而且，他還安排艾揚格到倫敦、瑞士、巴黎等各地講學(xué)，使艾揚格的聲望逐漸遍及全世界。他們兩人的友誼更是持續(xù)長達47年，直到1999年梅紐因逝世。

1975年艾揚格在浦那創(chuàng)辦了"拉瑪瑪尼·艾揚格瑜伽學(xué)院"，學(xué)院是以他妻子的名字命名的。在學(xué)院初期艾揚格親自教授所有的課程，不久便使學(xué)院成為享譽世界的瑜伽中心。2003年，85歲高齡的艾揚格從教學(xué)中正式退休�，F(xiàn)在，已近93歲的艾揚格除了每天按時習(xí)練瑜伽體式外，還繼續(xù)寫作，同時教授學(xué)院里的醫(yī)學(xué)課程。

艾揚格的成就是舉世罕見的。他周游了25個國家，出版了14本書，被授予了上百個獎項，在普及瑜伽的過程中得到了國際社會的普遍認可。他富有藝術(shù)性的瑜伽習(xí)練方式為他贏得了"瑜伽的米開朗基羅"稱號。正是由于艾揚格對于瑜伽的執(zhí)著投入和無私的貢獻，讓全世界數(shù)以百萬的人們體驗到了古老瑜伽"激發(fā)生命的創(chuàng)造潛能"的益處。

↑這是艾揚格近期接受中國媒體采訪的照片，他將在今年5月份訪問我國。那將是我國瑜伽界一個空前盛會。

↑這是我最欣賞的一張艾揚格的照片，平和、健碩、超凡脫俗。

↑艾揚格做的"三角伸展式"。

↑我從書上翻拍的艾揚格以前做的"犁式"照片，不大清楚，有點兒虛了。

(上述照片除另注均來自網(wǎng)絡(luò))

MSN（中國大學(xué)網(wǎng)）

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